consejo para estiramientos

Soy nuevo en el PE tengo 2 semanas aciendo la rutina para novatos pero cuando ago los estiramientos no tengo tanto agarre & se me suelta despues despues de unos segundos,

Algun consejo que me puedan dar?

Primero que todo dinos las medidas aveces eso influencia en los agarres y tambien fotos.

Hola, te puedes ayuda con polvos de talco, un pedazo de tela, papel higiénico, o lo que mas me gusta, guantes de goma, espero que te sirva amigo.

Saludos.