Consejos Bathmate Y Proextender
!Un cordial y atento saludo!
Ya estoy en el quinto mes del PE próximo a cumplir los 6 meses en este hermoso mundo y me he planteado empezar a usar Bathmate y un proextender.
Mis resultados en este tiempo ha sido 0.5 CM en longitud y 0.5cm en ancho, con una rutina 5on 2 off. Mi rutina es:
5 min calentamiento
15min Estiramiento
15min Jelq
5 min calentamiento final
Tengo varias dudas respecto a cómo incorporar la bomba y el extensor.
La bomba en algunos post he leído que se usa después de los jelq en otros que 5 minutos jelq 5 minutos bombas ¿cuál me aconsejan y/o cual forma emplean?
Respecto al extensor no se si usarlo después de la rutina o en las noches 6 horas todos los días sin descanso. No se que opinen al respecto.
Sin más particularidades al respecto se despide agradecido el abogado del foro.