Consejos de el maestro

La verdad esta pagina es lo mejor que hay me alegro de haber entrado en este grupo !!! Mi pregunta es …..llevo 2 semanas con la rutina de novato!!! Hago siempre mi rutina el calentamiento es con agua muy caliente hasta el limite 5 min deps los estiramientos de 5 a 10 min y empiezo 20 min de jeilg al terminar le hago como un si estuviera batiendo el chocolate jajajaj durante 5 min para q se relaje y se recupere mas rápido !! Quisiera saber si asi voy bien para q al segundo mes de rutina ya se vea el resultado …. O q me aconsejan q haga

Maestro Consejos !!!!!! Por Favor Gracias

Si te puedo ayudar alejothc lo del agua caliente hasta el limite es mucho según mi,yo uso un almohadilla eléctrica 1 o 2 min no mas,después empiezo estiramiento con guantes de algodón que vienen con gomitas en los dedos y es bueno para tener buena adherencia,yo también hago 20 min de jelq y al final caliento un par de min con la almohadilla de nuevo…lo de batir como dices tu,bueno,cada cual puede hacer como quiere y todas las técnicas son buenas y pueden servir.