Consejos MUY UTILES PARA TODOS LOS FALOCULTURISTAS

Hola a todos¡,hace muchísimo que no posteo y ejercito pero en estos días comienzo de vuelta.

Llendo al grano tengo para dar consejos nutricionales muy interesantes que nos van a servir a todos.A lo que voy es que el objetivo,(si mal no tengo entendido), de este hermoso estilo de vida,(falo culturismo), es básicamente aumentar el riego sanguíneo para proveer,(sin preámbulos y en resumen), crecimiento a los tejidos de nuestro pene, como algún tipo de hipertrofia muy parecido a lo que se busca para crecer en un gimnasio, claro pero lo del gim es solo un ejemplo ya que hay diferencias que no vienen al caso.Básicamente es lo que buscamos sin entrar en detalles.

Hay alimentos que aumentan y mejoran la circulación considerablemente,consumirlos nos van a ayudar como suplemento muy importante para conseguir mas progresos o tenerlos en menor cantidad de tiempo.

-Consumir mucho agua durante el día es muy importante y beneficioso,el agua elimina toxinas y mejora la circulación,para que lo entiendan mejor es como que “limpia el paso de la sangre”,recuerden que todo lo que ingerimos se transporta por la sangre hacia los tejidos.y bla bla bla.

-Consumir potasio hace que la sangre sea menos espesa, por lo que vamos a tener mas paso para la sangre y mejor circulación de la misma.El potasio lo pueden encontrar muchachos en la levadura de cerveza que consiguen en cualquier lado, se vende en polvo y tiene mas beneficios para el resto del cuerpo.

-Incorporar aceites de cemillas es muy bueno también para la sangre por que mejoran la calidad de la sangre.A estos aceites se los llama grasa poliinsaturadas y están en los aceites de girasol,maíz,etc.

-Hacer 1 o 2 veces de ejercicio aeróbico(bici,correr,nadar,hacer deporte)en la semana viene como anillo al dedo¡,aparte de que quemas grasas mejoras la calidad de circulación y desarrollas mas fuerza en el corazón.Piensen que teniendo un corazón mas fuerte tendremos mayor irrigación ya que va a laburar mejor al estar fortalecido por hacer ejercicio aeróbico.

Muchacho pueden confiar por que estoy estudiando todo esto y se de lo que hablo.Básicamente hable muy por arriba para no entrar en detalles y hacer 90 renglones escribiendo.Todo lo anterior nos va a ayudar mucho para conseguir nuestras metas y aparte adquirir buenos hábitos de vida.

Espero haber aportado algo interesante y que les sirva a todos.Cualquier duda pregunten.

Interesante aporte compañero.

De los 3 apartados quizás el que no cumplo mucho es el del aceite de semillas ya que no tomo nada de eso. Solo tomo aceite de oliva. Agua y ejercicio si lo llevo al día.

Un saludo

Hola:

Muy interesante. Yo aportaría algo más. Una copita de vino (si es bueno mejor) en las comidas, mejora la circulación y actúa como vasodilatador suave.

Saludos.

Saludos mandinguito

Bastante buena tu intervención. Una manera excelente de compartir lo que para muchos podría traer beneficios generales a nuestra salud.

Un estilo de vida saludable, enriquecido con la practica del PE indudablemente nos proporcionaran beneficios que se manifestaran no solo en nuestra vida sexual.

-Una pastilla de l-arginina y un plátano después de la rutina y otra pastilla antes de dormir

-Calentamientos en los días fuera de entrenos y algún masaje a tu miembro con una crema para la circulación

-Darle unos pocos estiramientos de tirón antes de dormir

-Dieta equilibrada

-Pensamiento positivo

Muy buenos consejos, particularmente ingiero mucha agua.
También es recomendable ingerir Vitamina C y vitamina E.

Saludos.

Muchas gracias por los consejos. En mi caso estoy tomando como 6 vasos de agua al día y hago pesas 3 veces por semana. Ojala todo esto me ayude en mi objetivo de conseguir la tan anhelada tercera pierna.

Saludos.

Hola Monstruo, el cuerpo necesita mínimo 4 vasos de agua al día.
Personalmente prefiero ingerir de 8 a 12 vasos de agua al día ya que fué una recomendación médica y he obtenido mejores resultados en cuanto a mi Salud.

Los ejercicios con pesas 3 veces por semana son buenos, pero sería excelente que acompañaras tu rutina con ejercicios Cardiovasculares, camina o corre 30min al día.

PD: como eres nuevo como yo, la moderación recomienda registrarte aquí —-> - PRESENTACION Y REGISTRO

Saludos.

Manada tengan cuidado con los cócteles de pastillas y complementos vitamínicos. No ingieran todo de una.

Personalmente yo recomiendo ingerir los complementos vitamínicos, pero acompañados de muuuucho ejercicio físico. Hay que elevar la testosterona camaradas.

Saludos.

En siria y Libano, he visto que comen muchísimas semillas, incluso en Libano las comen con el mate.

:chuckle:

El buen yousef nos trae unos lindos consejos de la cultura árabe, semillas. Si puedes darnos detalles de que tipo sería genial mi buen amigo.

Saludos.

Con razón hay la incidencia de enfermedades que acá son comunes (cáncer, hipertensión, etc) es extremadamente baja!

una pequeña acotacion….La l-arginina solo es para uso adulto….22-23 años aprox….porque puede afectar el crecimiento de jovenes….cuidado con eso…se que como yo en el foro hay chicos de 18-22 años

Muchas gracias por tus consejos CarlosHealth. Voy a ingerir mayor numero de vasos de agua al día tal como tu lo haces. A lo mejor dicha cantidad de agua hasta puede ayudarme a quemar la grasa abdominal acumulada.

Saludos.

Tranquilo, tampoco es algo del otro mundo.
Y para eso estamos en esta comunidad, para recomendarnos lo que creemos bueno.

Saludos.