consejos sobre altura

-Hola, Buenas a todos! Les queria pedir consejos o alguna sugerencias sobre un tema que es importante en mi vida, mi altura.. Me encuentro pequeño para mi edad y en donde vivo,

Mido alrededor de 1,65 y tengo 19 años, me gustaría alcanzar algunos centimetros mas!, llegar a 1,70… O cualquier centimetro lo agradecería, espero sus sugerencias o consejos!

Te recomiendo que hables con tu médico, creo que en estos casos se puede hacer un tratamiento hormonal para que te influya dentro de la etapa de crecimiento, que suele ser hasta los 21.

Suerte y muchos ánimos!

-Muchas gracias GeniusxX! Agradezco tu comentario! Pero de todas formas me gustaria probar alternativas naturales o algunos ejercicios para la altura, muchas gracias de todas formas

Se venden unos suplementos que se ponen en los zapatos y que te elevan unos 5 cm.

Nunca los probé, no se que tal serán

Practica yoga y comprate arginina.

Saltar la soga ayuda tambien seguido de elongamientos y mucho muchisimo calsio.

Te recomiendo hacer ejercicio a la mañana.

Saludos

Lo del yoga suena interesante.. Pero dependerá de la edad ver los resultados?

Usa el buscador y encuentra una discusión llamada “Crecer pero en estatura”.

No eres el primero que toca este tema !!

Saludos,

No solamente se constante te queda tiempo todavia al menos 3 años y si podes hacer alguna rutina de saltos o jugar al basquet pero haciendo bandejas nomas y tratando de saltar lo mas alto posible acordate que despues de ejercicio tenes que estirar los musculos.

Saludios.

Y tu familia como es su altura puede ser tambien por genetica, metete a practicar algun deporte donde puedas estirar tu cuerpo como basquetball, artes marciales o lo que te guste.

Saludos

Con 19 años, pedí que te hagan un estudio del estado de tus cartílagos (te hacen una radiografía, no es nada raro). SI están cerrados, tu única opción es estiramiento de la columna u operarte con extensores de tibia/peroné.
Si están abiertos, podes recurrir a suplementos naturales para aumentar tu producción de hormona de crecimiento, aumentar tu ingesta de lácteos y de glutamina. A nivel suplementacion (química) si tenes dinero (es bastante caro.. Algo de 30 dolares cada vial, puede ser que mas), se utiliza hormona sintética (somatropina). La forma de administrarla es por inyección subcutánea y el protocolo te lo tiene que dar un medico que te haga el seguimiento, pero de base es 0,5ui diarios (que es lo que suele traer cada vial individual).
Yo me hice los análisis a los 20 (siempre fui falopero, y pague por eso muchas veces… Y sigo pagando) y ya se me habían cerrado, lamentablemente.
Hagas lo que hagas, consulta con médicos que sepan. Al final del día, el que pone el cuerpo y vida en la tabla, sos vos.
Saludos

Pd. Mido 176, pero como se podría aducir de mi presencia por este foro… Nunca nada es suficiente jajaja