Consulta

Hola quisiera que me expliquen de que manera hacen su estiramiento para ver si lo vengo haciedno bien o no , despues me gustaria preguntarles es que si uno deja de hacer los ejercicios que sucede , vuelve a su estado natural? Estos es de por vida? Quiero pensar que no es de por vida porque sino seria muy dificil

Graciasss

Carlino_11 bienvenido, por empezar eres nuevo y para esto no hay mejor que la rutina propuesta. Estira en todas las direcciones por períodos de 30 seg c/u. Y no te olvides de calentar por lo menos 5 minutos, es fundamental.

Por el tema del tiempo, esto no es mágico ni siquiera está garantizado un crecimiento en cierto tiempo.

Cada cual es como es, las mejores ganancias son las que se consolidad en el tiempo, ¿cuanto? Mas de un año seguro. Hay varios casos de grandes recesos en los ejercicios que no han disminuido sus medidas y otros que si.

Lo que debes tener en cuenta es ir despacio, constante y con entusiasmo. No esperes grandes cambios en un mes, porque esto hará que desistas de los ejercicios si la regla no acusa lo que esperabas.

Y si los tienes buenísimo, pero te duermas en los laureles, continúa que esto será solo el comienzo.

Saludos

Hola carlino,los estiramientos debes hacerlo agarrando detrás del glande en forma de ok (los dedos) y estirando tal y como podrás observar en las fotos o vídeo de muestra,en las cuatro direcciones.

No entiendo lo que dices cuando te refieres a que te resultaría difícil tener las ganancias de por vida ¿lo dices en serio? Yo me alegraría de que los resultados fuesen de por vida. Tampoco tengo claro si esto será así o no.

Un saludo

Che Carlino, bienvenido.
El agarre, verga pelada, se facilita con talco en la palma de la mano, o una toalla, o guantes de prensión que cuestan 3 pesos. Precalentamiento sí o sí.

Creo que tu 2a pregunta apunta a que si hay que sobársela toda la vida para mantener lo ganado. La respuesta es no; una vez que las ganancias están aseguradas, ya quedan. Sin embargo, cuando te adentres en esto del faloculturismo verás que “es un camino de ida”, que no te dan ganas de dejar.
No sólo te crece, sino que te mantiene el equipo en perfecto estado, cosa que -con el tiempo, ya se sabe- tiende a decaer. Es una inversión a largo plazo, y no sólo a largo pedazo.

En fin…bienvenido. Vos dale.

Buenísma la respuesta del patagónico moderador!!!Nada mas por agregar!!!

“Es una inversión a largo plazo, y no sólo a largo pedazo.”

Bienvenido carlino!!