Hola:
A mi me pasa lo mismo, y la solución es distraerte. La base esta en hacer algo que requiera tu atención. Mis trucos son, según la habitación de la casa donde lo hagas:
- Salón/sala de estar: Ver en la tele lo mas aburrido que pongan, o lee periódico/libro.
- Estudiar/trabajar: ponte a estudiar o revisa algo del trabajo. ¡¡OJO!! hazlo en casa, no en el trabajo/universidad ¡¡¡Jajaja!!!!
- Ordenador: lee la prensa online, película (nada caliente), etc.
En mi caso, la cama, ducha, o simplemente hacer los estiramientos como única actividad están descartados.
