Cuando realizar los kegels?

Hola amigos!

Mi pregunta es simple, ¿cuando es mejor realizar los ejercicios de kegels?

En mi rutina diaria realizo los kegels cuando hago los jelqs y nunca cuando estiro ya que leí que eso era contraproducente para estirar los ligamentos¿es correcto?.También me aconsejaron que los kegels al poder hacerlos sin que se note puedes hacerlo en cualquier momento del día no hace falta que sea en los ejercicios diarios de jelqs; ¿que me aconsejáis?

Gracias amigos!

Hola Graimito. Los kejels los puedes hacer en cualquier momento, durante el viaje, en la oficina, taller, en tu casa cuando miras tv, cuando quieras.

No hace falta que los hagas durante los ejercicios PE, y solo durante los jelqs cuando pierdes un poco el grado de erección.

Saludos.

Muchas gracias amigo!!

Lo tendré en cuenta

Sin embargo, escuche a Luigi de maestria sexual, que realizar los estiramientos haciendo ending ( kegel inverso) ayudaba a estirar los ligamentos. No se si sera cierto

¿Que es eso del kegel inverso?

Buenas Gramito,

La mejor manera de diferenciar el kegel normal del inverso es que el normal es el que usas para cortar el chorro cuando haces pis, y el inverso sería el que usas para impulsar las ultimas gotas de pis.