Dónde meto el jelq en mi rutina?

Buenas,

Desde hace una semana y media, hago:

1 hora mínimo, 2 h 40 min máximo de colgamiento con 2-4 Kg.
25 min de bomba (con objetivo de 3 veces al día, 3x25 min) pero por otros factores sólo hago una vez.

Estoy notando cambios, me medí el otro día y tenía ganancias, cada vez veo que se expande más en la bomba a lo largo.

Estoy muy contento con esta rutina, pero el jelq es la supremacía en el grosor.

No sé dónde meter el jelq, ya que veo o me da la sensación de que me está creciendo de forma lenta pero constante, y entre el tiempo de colgamiento, y en el estado de agotamiento que me queda el pene, veo imposible meter jelq por la noche que es cuando entreno.

No sé si meter 10 min (que es tirando a poco) de jelq durante el día, creo puede ser una muy buena opción.

Saludos!

Yo creeria que despues del colgamiento…

Genius, estás con todo !! Crecerá o crecerá! Es muy bueno poder tener tiempo y libertad para semejante rutina! Aprovecha.

Yo jelquearía luego de una de las sesiones de bombeo. Por cierto, no sé si no exageras en el número…

Saludos

Gracias por responder!!!

Si, debería meter una sesión de jelq durante el día, mediodía creo yo, y lo mejor después de un placentero bombeo.

Y lo de exagerar del número? es en cuanto al tiempo de colgamiento? xd.

2 horas y poco sólo lo hice un día, pero es que en general empiezo a las 12-12:15 noche, y intento hace hasta la 1:30-2 y puego 25 de bombeo, y se me hace la noche casi! es por eso que me pongo 15 min con 4 kg y noto casi como si tuviera un muelle en vez de picha jajaja.

Saludos

Vaya, 1 a 2h xD quisiera tener ese tiempo libre pero no es así.

Amigo verdad que le das duro al PE, no se nada de colgamiento (tampoco me interesa) así que no te puedo recomendar nada pero aún así es notable ver lo que uno puede hacer solo por verla más grande.

Buen.

A mi antes tampoco me interesaba el colgamiento, pero realmente me parece fascinante.

Es como los estiramientos manuales, pero con una presión constante y mientras puedes hacer otras cosas, te lo recomiendo, aunque ya sé que es difícil porque es muy aparatoso.

Es por eso que entreno de noche, como Batman.

Cuando cuelgo 4 Kg, noto o tengo la sensación como que se despega un poco de la base, como que queda en tensión máxima.

Saludos

Eso de poder hacer otras cosas es lo único bueno en que coincido, probé colgar unos meses pero fue tedioso, no solo es el tiempo que hay que colgar sino el tiempo previo donde se coloca el colgador y el tiempo en quitarselo.

En lo que no coincido es en que el colgamiento y el estiramiento manual se asemejen, son muy diferentes, el colgamiento es confiable pero muy lento a mi gusto, en cambio el estiramiento manual es más versátil en cuanto a técnica.

Cuando dices que el colgamiento es lento, te refieres al hecho de colocarse el colgador, y luego tener que estar x tiempo?
Es cierto que el estiramiento manual es más dinámico en cuanto a variedad de ejercicios y tipos de estiramiento, y versátil por la rapidez debido a su escasa preparación.

Pero hace poco, se preguntó que diferencia había entre uno y otro, y dijeron que los manuales tenían un límite por que era imposible no cansarse.

Yo práctico los dos, pero con el colgamiento estoy soprendentemente encantado!

Saludos ;-)

Genius, me refería a demasiadas sesiones de bombeo. Qué bueno que el colgamiento te resulta !! Yo nunca lo probé!

Saludos,

[QUOTE=Fefo]
Genius, me refería a demasiadas sesiones de bombeo. Qué bueno que el colgamiento te resulta !! Yo nunca lo probé!

Saludos,
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Pues razón de más para probarlo Fefinho, quizás te da ese centímetro que te trae de cabeza!

Saludos!]

Una vez leí en otro foro (también respetable como este) que las ganancias que se obtienen del colgamiento son basicamente deformación plastica y aunque sería extenso dar detalles lo que leí fue muy serio sobre porque se puede inferir esa “hipotesís” y el porque el colgamiento funciona solo con periodos largos, bla bla bla, ahí la diferencia la reparación que brinda crecimiento de una deformación plastica es más lenta que la reparación de microroturas que es basicamente el mecanismo por el cúal se crece mediante el estiramiento manual.

Sobre lo otro, el tiempo es una variable importante para el colgamiento pero tanto para el estiramiento manual, es cierto que la mano se cansa pero hay tecnicas que permiten un menor tiempo y un mayor estiramiento, por ejemplo los estiramientos V y sus variantes, también los estiramientos JAI son potentes y creo que es dificil que se te canse la mano haciendo JAI.

Saludos.