De vuelta a loa ejercicios despues de 1 año y medio vuelvo otra vez
Ola amigos, hace 1 año y medio que estoy ausente de l a pagina y lo sejercicios por problemas personales,
Actualmente hare una rutina de novatos: 5 min calentamiento, 5 min esiramientos, 10 min jelqs, 5 min calentamiento y durante el dia hare kegels
Ahora mismo tb estoy haciendo un ciclo de esteroides y hormona, lo cual quiero aprovechar esta ventaja que tengo para agrandar en longitud y engrosamiento mi pene, actualmente mis medidas son en flacido: 10cm x 9 cm circunferencia y en ercción 17 cm x 12 cm de circunferencia, mi smetas serian llegar a 22cm x 15 cm
A parte de estos ej de estiramientos y engrosamiento, poco a poco ire variando de ejercicios para longitud y engrosamiento, como la señorita, estiramientos en A y V… jelqs de todo tipo etc….
Bueno poco a poco ire viendo como ve funciona, empiezo ya mañana
chau
