Decrecimiento

Hola, este es mi primer post, llevo 1 mes con la rutina de novato siguiendola al pie de la letra y mi pene ha decrecido, lo hago siempre con suavidad y no he experimentado ningún tipo de dolor, a alguien le ha pasado? Es normal? Me siento decepcionado con el PE.

Hola compañero,

Muevo tu tema al foro en español ya que lo posteaste del lado de ingles. :)

Aquí los compañeros te apoyaran.

Saludos.

Coméntanos un poco mas de como realizas los ejercicios y en que sentido decreció. De largo o ancho?

Tus jelqs son lubricados, como haces el calentamiento previo a la rutina?

Saludos.

Decreció en largo, entre unos 0,5 y 1 cm, mis jelqs son lubricados siempre, durante unos 15 20 mins como mucho hasta que siento que el pene esta un poco cansado, calentare unos 7-8 minutos introduciendo el pene en un recipiente con agua caliente y luego realizó ejercicios de estiramiento durante 20 mins, es decir: calentamiento 7-8 mins, 20 estiramientos, 15 jelq lubricado, vuelta a calentar 5-8 mins, gracias por el interés compañero, se agradece en estas situaciones

mi amigo, esa no es la rutina para novatos, para mi que te estas pasando.. puede ser el factor para que se te encoja, esta cansado, tomate un par de dias de descanso y empieza con 5 min calentamiento, 10 min de jelqs y 10 min de estiramientos, 30 kegels manteniendo 5 segundos la contraccion, y 1 min de kegels rapidos. ese es mi consejo, no sobreentrenes!!!!

Los primeros días parecía que daba buenos resultados porque notaba el pene más vigoroso pero bueno, puede ser por eso sí, los estiramientos antes de los jelqs no? Un saludo

Te estas excediendo compañero,

Como te comenta Granuja891117 estas sobre entrenando y esta teniendo efectos negativos en tu crecimiento. Este tema habla sobre los indices fisiológicos léelo.

¿Qué son los IFs?

De menos a mas, esto requiere tiempo. Descansa unos días y retoma con menos tiempo y veras mejores resultados. Los jelqs se hacen después de los estiramientos.

Saludos.

Te estas excediendo compañero,

Como te comenta Granuja891117 estas sobre entrenando y esta teniendo efectos negativos en tu crecimiento. Este tema habla sobre los indices fisiológicos léelo.
¿Qué son los IFs?

Debes comenzar con
RUTINA PARA NOVATOS

De menos a mas, esto requiere tiempo. Descansa unos días y retoma con menos tiempo y veras mejores resultados. Los jelqs se hacen después de los estiramientos.

Saludos.

Gracias jefes, me había desanimado bastante la verdad, comentaré en un par de semanas a ver si en vez de efectos negativos noto alguno positivo, muy útil el post de los If por cierto.