Yo estoy siguiendo de manera estricta las recomendaciones del foro. Llevo aproximadamente 9 meses de ejercicios, en los que el primer mes no conocía de los pasos a seguir así que fue un poco caótico, de manera que no suelo contarlo como inicio. Estuve unos 4 meses de rutina de novatos estricta: 5-10 min de calentamiento (al inicio, fin y entre ejercicios), 10 min de estiramientos de 30 seg cada uno y 10 min de jelq (15 en total porque contaba los momentos de re acondicionamiento cuando se bajaba la ereccion). Los 5 meses siguientes he estado con la rutina de novatos avanzada: 5-10 min de calentamiento, 20 min de estiramientos en los que hago 3 series de 1 minuto y 4 series de estiramientos de 20 seg en V y A, 20 min de jelq (estos los hago en total sin contar los momentos de re acondicionamiento porque mi pene se cansa a los 20 min y me cuesta conseguir ereccion pasado ese tiempo, así que el aumento real es de 5 min).
El principal crecimiento lo tuve en los primeros 3 meses, si bien es cierto que en los posteriores, por cuestiones de trabajo etc no he tenido una constancia tan buena como al principio, si bien estoy siendo constante y nunca dejo de ejercitar. Empecé con 16 cm BP y actualmente estoy por los 17,5 cm BP, de los cuales 0,5 cm es lo que he ganado en los últimos 5 meses y 1 cm en los primeros 3.
Estoy también buscando el método perfecto, pues a más tiempo pasa más dudas me surgen, sobre todo debido al menor aumento de los últimos meses.
Entre esto he probado algunas pastillas naturales y una crema, que no he podido comprobar si ha tenido algún efecto, tanto positivo como negativo, así que he decidido descartarlas por ser un gasto de dinero que no veo que aporte nada especial. Desde que empecé, he mantenido una filosofía de no fap (aunque alguna vez eyaculo de manera involuntaria haciendo la rutina y eso supone el fin de los ejercicios por ese día, aunque me pille a mitad) y normalmente para mantener el pene a tono me hace falta la ayuda de algún tipo de contenido pornográfico si bien es cierto que lo uso por cuestiones relacionadas con la rutina y no por vicio. Fuera de los ejercicios no consumo nada de este contenido, también como principio desde que empecé en esto.
En los próximos meses iré incorporando ejercicios nuevos poco a poco por el tema de “no quemar etapas” y desde el inicio me propuse una máxima: No considerar crecimiento real hasta alcanzar los 18cm BP porque quiero dejar un “margen de error” que pueda deberse a variaciones de peso o a momentos de mayor o menor salud que puedan afectar a la calidad de la erección y por consiguiente a la medida máxima que puedo alcanzar. En el momento en que alcance esa medida me plantearé un cambio más drástico de rutina para intentar potenciar el crecimiento de nuevo.
