Puedes mejorar tu circulación haciendo ejercicios de cardio a diario, caminar o andar en bicicleta por 30 minutos al menos, aléjate de las grasas malas como: la mantequilla, frituras, carnes grasas y embutidos, mucho queso, grasas hidrogenadas en especial.
Consume pescado rico en omega 3, verduras y frutas variadas todos los días, mantiene una buena hidratación.
Personalmente no me opongo ni te recomiendo los ejercicios, es tu decisión.
Saludos.
No importa lo chica, mediana o grande con lo que uno empieza. Importa el trabajo y compromiso con nuestro propósito, hacerlo crecer en tamaño y funcionalidad es la meta. Compartir en la comunidad con respeto, unidad y comprensión nos hace mejores personas, así crecemos como hombres.
Peavey.
