El sitio web gratuito y abierto dedicado a mejorar la virilidad... en general.
Bueno que probe hacer 5 dias seguidos a la misma intensidad de siempre y perdi calidad en la ereccion, y no se me ha parado de mañana todos estos dias. Que sugieren que haga?
Por otro lado.No gane practicamente nada el ultimo mes-.
Revisa el tema: ¿Qué son los IFs?.
Saludos.
Muchisimas gracias Eras!! Es que tambien justamente noto menos grosor y longitud en esta ultima semana, y algunos dias flacido chiquitisimooooooo. Una semana de descanso iria bien a partir de hoy en principio les parece?
Muy buena idea amigo!!!!! Una semana de descanso le va a hacer muy bien a tu herramienta!
La energía sigue al pensamiento, imaginar hace que suceda Fotos
Sip lo mejor un buen descanso, ya veras como en unos días vuelves a tener unas potentes erecciones.
Recordemos que también se crece en los descansos!!
No hay medidas. Disculpe las molestias I am sorry...my dick is under construction.
Bueno , volví e hice 2 dias 10 minutos de jelq y calentamientos, nada de estiramiento. Ahora como seguir? Sugerencias.Gracias a todos desde ya.
Bueno , volví e hice 2 dias 10 minutos de jelq y calentamientos, nada de estiramiento. Ahora como seguir? Sugerencias.Gracias a todos desde ya.
La rutina o programa que proponemos a continuación para los que se inician en el PE (Penis Enlargement o Agrandamiento del Pene) contiene una secuencia de ejercicios a seguir con sus tiempos y número de repeticiones, y también contiene términos con los que el lector debe estar familiarizado. Si no lo está, puede leer artículos como los Ejercicios Manuales Básicos u otros trabajos disponibles en el Foro Hispano en los que se explican ampliamente tales términos. Si no podemos evitarle a muchos lectores la molestia de leer, al menos este breve escrito les ofrecerá una guía fácil y rápida para hacer los primeros ejercicios, una vez que sepan de qué hablamos.Calentamiento.- 5 min
Estiramientos.- 10 min: 10 de 30 seg cada uno
Jelqs.- 10 min: 3 seg cada uno (200 jelqs aprox.)
Calentamiento.- 5 min
Kegels.- 50 de 5 seg cada uno en contracción máxima.
Saludos.
Bueno entonces les parece bien la rutina de novatos tal cual por dos semanas 2 dias on/off? Y luego con algo mas de volumen de entrenamiento? Jej saludos
Yo diría que sigas con la rutina de novatos hasta que no te de resultados, o en caso contrario unos 2-4 meses no me parecen mala idea. Recuerda que no por ser rutina de novatos quiere decir que no es una buena rutina, de hecho es prácticamente la base de las rutinas mas avanzadas.
Suerte.
Was (july 07): 5.25 nbp (5.9 bp)X 4.5
July 10 :6.15 nbp (6.65 bp)X 4.8
Goal: 6.75 nbp (7.1 bp) x 5.1 Final goal : 7.25 nbp x 5.3
A mi me paso tmb, tuve que parar por algunos dias y volvio todo a la normalidad. Lo unico que no volvio a la normalidad es que el amigo por la mañana cuando despierto amanece igual que yo jeje.
Saludos
Es como todo, cuando entrenas en el gimnasio el entrenamiento es un 30% luego 35% descanso y 5% nutrición
Acá debe ser igual calculo, que opinen mas los experimentados
Saludos!
Es como todo, cuando entrenas en el gimnasio el entrenamiento es un 30% luego 35% descanso y 5% nutriciónAcá debe ser igual calculo, que opinen mas los experimentados
Bien dicho, paulatinamente es como se avanza en los ejercicios, sin prisas, mas hace la constancia.
Saludos.