Doble turno

Alguien probo con hacer un doble entrenamiento por día? Es decir repetir la rutina para novatos , seria una a la mañana y una a la noche…

Según leí, lo mejor es atacar el miembro una sóla vez al día y luego darle descanso

No debe repetirse la rutina.
Lo que puede hacerse es desdoblarla, hacer (p.ej) estiramientos a la mañana y jelquing a la noche.

Si buscas “rutina desdoblada” encontrarás bastante escrito al respecto.

Cuando uno descubre el faloculturismo se fanatiza y quiere entrenar todo el día, pero no es bueno, es malo.
Esta pasión se combate pensando que la verga realmente crece mientras descansa, luego de ejercitar.

Saluti a tutti,

Amén.

Si no das descanso te lastimarás y no crecerás. Piénsalo…¿Te apetecen esas dos consecuencias?

Yo incluso añadiría que una opción si empiezas es que alternes días “estiramientos-jelq-estiramientos-jelq…” si vas a meterles caña de verdad a cada uno. Ten en cuenta que estas empezando.

Siempre mas vale crecer lento y seguro que lastimarse y no crecer. Además, lo que se modifica lento es seguro y mas estable.

Un saludo!

Gracias por sus comentarios, tiene razón Fefo me entusiasme demasiado. Mi idea era dividir el día ya que tiene 24 horas y hacer las dos rutinas separadas por 8 horas y luego dormir las 8 restante .

A todos nos pasa igual, hasta con más experiencia a veces uno quiere pasar más tiempo del debido entrenando la verga.

Realmente rutinas como esas son para usuarios muy avanzados y que se encuentren en un plateau que las rutinas normales no le generan ningún crecimiento. Yo llegue a hacer 4 rutinas por día durante un mes, pero es mas por experimentación. Te conviene sacarle provecho a las cosas básicas e ir agregando ejercicios intermedios-avanzados con el tiempo. Recuerda que la constancia es vital.

Saludos.

Amén, de nuevo!

Gracias por tus consejos Schmerz , la constancia va a ser mi bandera!

Che Balanta, acordate también que tenés toda la verga por delante… asi que andà manso pero seguro.