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Hola Gente me sumo a pedir un consejo/ayuda sobre un dolor en la parte media de arriba de mi pene , tras empezar hace 2 semanas como mucho con el colgamiento de pesas 2,5 kg 1 hora al dia y en intervalos uso un extensor casero. Saludos compañeros y cualquier cosa que no corresponda en el posteo o mi comentario pueden proceder a corregirlo
Tema nuevo creado, estaba en otro tema.
Saludos.
No importa lo chica, mediana o grande con lo que uno empieza. Importa el trabajo y compromiso con nuestro propósito, hacerlo crecer en tamaño y funcionalidad es la meta. Compartir en la comunidad con respeto, unidad y comprensión nos hace mejores personas, así crecemos como hombres.
Peavey.
Hola compañero ¿Hace cuánto que relizás los ejercicios de PE? ¿Hiciste la rutina de novatos? Esa hora de pesas ¿En cuántas series la hacés?
Hola y Gracias compa . Y en cuanto a la rutina misma estricta, no la hago solo uso a diario hace algo mas de un año. Me fabrique un extensor tipo cono magico que ví en un canal de youtube, la tension la verdad nose porque necesitaria un dinamometro para medirla pero no me ha dolido ni molestado hasta hace 2 semanas que me encontre con una pesa regulable de 7 piezas y se me dió por hacer colgamiento de 2,5 kg por una una diaria sin descanso, hasta que mi miembro se me quejó ja ja con una molestia dolorosa pero hace un dia y medio que deje de hacer lo que estaba haciendo y volvió a la normalidad no me duele ni nada, quizas en dia lo exigí demasiado y se me quejó.
Hola y Gracias compa . Y en cuanto a la rutina misma estricta, no la hago solo uso a diario hace algo mas de un año. Me fabrique un extensor tipo cono magico que ví en un canal de youtube, la tension la verdad nose porque necesitaria un dinamometro para medirla pero no me ha dolido ni molestado hasta hace 2 semanas que me encontre con una pesa regulable de 7 piezas y se me dió por hacer colgamiento de 2,5 kg por una una diaria sin descanso, hasta que mi miembro se me quejó ja ja con una molestia dolorosa pero hace un dia y medio que deje de hacer lo que estaba haciendo y volvió a la normalidad no me duele ni nada, quizas en dia lo exigí demasiado y se me quejó.
Arrancar a colgar 2.5 kg es muchísimo y una hora también es excesivo. Te recomiendo leer el subforo de pesos y empezar poco a poco con los pesos y sesiones de 20 minutos o menos. Te podés lesionar gravemente si no lo hacés con cuidado.
Te recomiendo reposo total por una o dos semanas y luego retomar de a poco.
Saludos.
parte por la rutina de novatos
-Circunferencias: 13,5 base 14 cm parte ancha 12 cm cabeza 19,1 cm de largo
-Ninfomano de Amor y Sexo
**** En lo que piensas te convertiras**** - Buda -
Debes de iniciar con un kilo en 3 sets de 20 minutos con 10 minutos de descanso entre cada set, si es tu primera vez con pesos de sugiero sets de 15 minutos y calentar en los 10 minutos de descanso.
Hola compañeros : peaveyspecial, Toroindomable, 2218 y sygma0319 por interesarme en mi posteo . Bueno debo decirles la verdad
Que el lugar donde vivo es como un apartamento casi con 8 personas que somos, asi que lo rutina la verdad no tengo donde realizarla
Asi que solucione el asunto con un extensor que me fabrique y estoy usando hace mas de un año a diario unas 6 horas diarias. Y lo de la molestia dolorosa que me cause fue a raiz de comenzar ha realizar colgamiento y habia comenzado con algo de 3 kg mas o menos y la molestia dolorosa no se me iba (me duro 2 dias) pero me repuse y sigo con mi extensor y hago una hora de colgamiento casi de madrugada cuando mi gente me deja en paz ja ja . Pero bien ya se recupero e igual sigo con tranquilidad y mucho cuidado . "Y ahi vamos " como dijera J. Balvin . Gracias a ustedes por sus comentarios y guia - Saludos y abrazos!!!!