Duda con los estiramientos JAI

Llevo muy poco tiempo realizando los ejercicios de agrandamiento (Una semana)
Prácticamente desde que empecé, siempre hago los estiramiento JAI, pero, por curioso, me topé con la “teoría LOT” y descubrí que tengo un LOT de entre 7 y 8 (Que al parecer es poco y es inútil gastar tiempo haciendo estiramientos de ligamentos, ya que tengo los ligamentos largos)

Muy bien, ahora la pregunta: ¿Conocen algún ejercicio de longitud para alguien que sea recién llegado y tenga un LOT bajo?, ¿Debería seguir haciendo JAI o reemplazarlo?

Los JAI se suelen utilizar como rutina de mantenimiento del largo, para aquellos que no pueden ejercitar un día, creando un estrés elevado en corto espacio de tiempo.

Realmente hacerlos debe ser tu elección y ya te hemos respondido en el tema en el que expones tus objetivos. Yo personalmente no los haría. Según la teoría de la LOT el estiramiento debe ser hacia arriba para enfatizar en la túnica. Yo priorizo en esa dirección pero no dejo de hacer los otros.

Si, creo que dejaré de hacerlos y, más adelante, buscaré un buen reemplazo que sea para los que tenemos LOT baja.

Además, los estaba haciendo luego de los jelqs y me recomendaron que no lo haga así…

No haré más estos estiramientos, ya que (Creo yo), que, siendo novato, con los estiramientos “tradicionales” es suficiente.

Tomaré en cuenta eso de estirar hacia arriba. MUCHAS GRACIAS.