duda sobre el calentamiento

Hola en la rutina para principiantes dice:

Calentamiento - estiramiento - jelqing - calentamiento - kegel.

Y la otra vez leí que también se podía hacer:

Calentamiento - estiramiento - calentamiento - jelqing - calentamiento - kegel.

Mi duda es… Es lo mismo hacer la primera que la segunda?

Hola nyon, lo ideal es que calientes lo máximo posible , siempre tendrás mejores resultados ya que ablandas la tunica , por lo que seguro que te van a recomendar la 2 opción.

Muchos Thunders veteranos calientan de muchas formas en el mismo entrenamiento.

Ten en cuenta que después de los estiramientos sino calientas durante los estiramientos el pene se enfriara para el jelq .

Por lo que si puedes estirar , antes , durante y después tu pene te lo agradecerá , sino en resultados por lo menos a la hora de evitar lesiones y apresurar la recuperación del pene .

Hola nyon97, el calentamiento es fundamental para el crecimiento saludable del pene.

Si puedes hacer un calentamiento antes de hacer los ejercicios de jelq mejor, y si puedes comprar una lámpara infrarroja para hacer toda la rutina en calentamiento obviamente es mejor aún.

Asimismo, los ejercicios kejels hazlos fuera de la rutina para novatos, son los mas discretos y los puedes hacer en cualquier momento.

Saludos.

Dale muchas gracias! Hace 3 semanas empecé con la rutina para novatos y es raro porque en esa rutina solo dice que hay que calentar 2 veces y yo siempre lo hice 3 ya que había leído de que ayuda bastante.

Dale muchas gracias! En la rutina para principiantes dice que hay que calentar 2 veces, pero yo siempre lo hice 3 ya que había leído que es mejor. Yo hago calentamiento, estiramiento, calentamiento, jelqing y calentamiento. Y después de unos 30-45 minutos hago los kegels con 3 series de 10 repeticiones aguantando 5 segundos. No importa que haga los kegels un rato después? O si o si tienen que ser después de terminar la rutina?

Hola nyon97, los ejercicios kejels puedes hacerlos en cualquier momento, mejor separados de la Rutina, son los mas discretos y los puedes hacer en cualquier momento.

Saludos.