Duda sobre keguels

Hola a todos, como siempre y creo que ya es de costumbre tengo otra duda xD , llevo aproximadamente mes y medio de ejercicios, ¿cual creen ustedes que deba ser la cantidad de kegels que deba realizar a este nivel?, ¿ cuales es la cantidad que debo hacer lentamente y rápidamente? Y ¿que tan importantes son los kegels en el crecimiento del pene?. Saludos :)

Si alguien necesita información de mi rutina para decirme un aproximado de kegels que tengo que hacer, aquí les va:

-10 minutos calentamiento
-10 minutos estiramiento
-10 minutos grosor
-20 minutos longitud
-20 a 25 minutos de jelq ( de 600 a 650 jelq diarios)
-5 minutos masaje y calentamiento final

¿Qué diferencia haces entre estiramiento y longitud? Y el grosor….¿no era el jelq para eso?

Kegels… haz por lo menos 300 por día.

Saludos,

Verás, es que yo me guío con un manual que he conseguido, en fin, es el de peneana, lo conseguí gratis y no iba a desaprovechar la oportunidad claro está, y bueno, tengo pensado desde la siguiente semana hacer una combinación de ejercicios de este pagina y este manual para tener rutinas extremadamente completas, he practicado mes y medio este manual de peneana y lo de estiramientos es mas que todo para calentar y/o preparar al pene a una serie de ejercicios próximos, básicamente se hace haciendo un jelq pero sujetando la base con firmeza, creo que este ejercicio está en algunos de los videos, mientras que longitud es estirar el pene lo mas que se pueda en estado de flacidez, el ejercicio de grosor no es el mismo que el jelq, es muy diferente diría yo, básicamente te digo que se hace agarrando al pene en la base y haciendo presión con los dedos índice y pulgar en los costados, parte superior e inferior del pene, en toda su superficie, de todas maneras yo publiqué este ejercicio en uno de mis posts, si prefieres verlo directamente del manual, avísame y con gusto te lo haré llegar, saludos, gracias por aclararme la duda :)

¿Podrias explicar ese ejercicio en concreto, Mudy?

Me gustaría saber a que te refieres exactamente.

Gracias.

Buenos dias Mudy, puedes hacer un minomo de 300 o 400 al dia, yo los hago la mitad rápido y la otra mitad lentos, o también los intercalo 30 lentos 30 rápidos… los kegel son fundamentales en el PE, es uno de los ejercicios básicos, del que nunca deberias prescindir en tu entrenamiento, conseguiras erecciones más potentes y duraderas, creas una buenas base para conseguir grosor, tu prostata también te lo agradecera, y podria seguir, pero me imagino que ya te has dado cuenta de su importancia. Un saludo y ánimo con tus rutinas.

Como he dicho antes, soy nuevo en esto y estoy motivado, sin embargo tal vez por empezar y por falta de práctica en estos movimientos lo que me sucede es que se me acalambran las manos, cuando empiezo con los jelqs no llego ni a 50 con cada mano y ya siento calambres en los dedos que hacen el ok, leo que se debe hacer en una sesión mínimo de 300 a 400 diarios, y al momento para mi llegar a estos niveles es como hacer un saludo a la bandera

Pues no tienes opción. Así matarás dos pájaros de un tiro: fortalecerás la verga y las manos! (y por el mismo precio!).

Vamos! Ponle un poco de garra!

Ok paybol, gracias por la aclaratoria :) , surge una nueva pregunta, ¿cada cuanto tengo que ir aumentando en cantidad estos ejercicios?

Walkingman, creo que Fefo tiene razón, no te queda de otra, no tienes otra opción, debes acostumbrarte a ejercer presión constante, a mi me pasa lo mismo que a ti, pero no en los jelqs (aunque al principio si me pasó pero pocas veces) sino mas bien en los ejercicios de longitud, al sujetar firmemente por tanto tiempo y poco a poco me estoy acostumbrando, ya verás que con el tiempo todo será mas fácil, saludos :)

Gracias Fefo por tu consejo, entonces para empezar y para que no se me resbalen los dedos en el glande cuando hago el estiramiento uso talco o toalla y empiezo a hacer ejercicios con mis manos para que no me duelan (se me hizo raro que me dolieran las manos por apretar y no la verga por ser apretada, pero bueno.)

A tí Mudy gracias por los ánimos!

Un abrazo