Hola, martin1626, muchos han realizado la misma pregunta, todas les respuestas dadas por los moderadores y miembros de este foro son coincidentes, en que si realizas los ejercicios básicos al inicio que se encuentran en la Rutina para Novatos, con el precalentamiento inicial básico, con los ejercicios de estiramientos (sin ejercer fuerza extrema, sin sentir dolor aunque si una pequeña molestia puede ser sentida), y los ejercicios de jelq (nuevamente sin ejercer mucha presión), atendiendo los IFS, que son índices fisiológicos que avisan con señales en nuestro amigo que se están ejerciendo una fuerza mas que la necesaria, como ser: efecto donut, acumulación de líquido linfático en el tronco del pene, y manchas rojas en el glande, entre otras, los ejercicios PE logran hacer crecer a nuestro amigo.
Lee los testimonios que son miles, y dan cuenta con fotos de la realidad de que te digo.
Saludos