duda y separación de ejercicios

Hola gente llevo con la rutina de novatos 2 meses y dos semanas, creo que gane 1 cm de longitud.

Mi duda es esta: al hacer estiramientos de 25 minutos.. A mi pene le cuesta erectarse al pasar a los jelqs( 12 minutos) lubricados.

Quiero saber si en la mañana puedo hacer jelqs primero o en la tarde ya que consigo buena erección al masturbarme mientras veo porno , y luego en la tarde o la noche hacer los estiramientos.

Noto mejores erecciones mas duras, no tuve problemas, lei una rutina de ( sashan, creo que asi es el nombre) en el cual cada estiramiento consiste en 5 minutos y la estoy aplicando soy muy constante y dedicado.. Ustedes que me recomiendan?

Hola ferk, no es conveniente separar los ejercicios de estiramiento y los de jelq, y el tiempo que utilizas para hacer ejercicios de estiramiento, es mucho para un novato, hazlos por diez minutos, tal vez lo que te pasa respecto al grado de erección para los jelq se deba al excesivo tiempo de ejercicios de estiramiento.

No te acostumbres a ver porno para los ejercicios de jelq, te acostumbrarás a lograr el grado de erección suficiente para los jelq, es normal al inicio lograr esto.

No has comentado sobre el calentamiento inicial y final, es muy importante precalentar el pene antes de los ejercicios de estiramiento, y este último al final de esos ejercicios dejan a tu amigo para los ejercicios de jelq, finalizando con calentamiento.

Saludos.

Si, hago 25 minutos pero me parecen muy pocos hacer solo 10 minutos de estiramientos. Ya que me sobra el tiempo en casa.

Esta es mi rutina. Mas vale que hago calentamiento. Me he informado bien. TENGO LOT BAJA.

Calentamiento 5 minutos.

Estiramientos de 5 minutos a cada lado. Suman en total 20 minutos.

5 minutos de tirones JAI

LUBRICAR PENE Y HACER JELQS 10 o 12 minutos

Enfriamiento y agua fría para terminar,

Ahí esta mi rutina. Gracias.

Si, hago 25 minutos pero me parecen muy pocos hacer solo 10 minutos de estiramientos. Ya que me sobra el tiempo en casa.

Esta es mi rutina. Mas vale que hago calentamiento. Me he informado bien. TENGO LOT BAJA.

Calentamiento 5 minutos.

Estiramientos de 5 minutos a cada lado. Suman en total 20 minutos.

5 minutos de tirones JAI

LUBRICAR PENE Y HACER JELQS 10 o 12 minutos

Enfriamiento y agua fría para terminar,

Ahí esta mi rutina. Gracias edberg. No se erecta al todo ya que me masturbo unas 5 veces todos los días. Creo que voy a dejar pelado el ganzo tanto darle uso sin descanso jaja

Hola ferk, no se entendía el tiempo de ejercicios de estiramiento, si son 10 minutos está bien.
Refieres que tienes mucho tiempo en tu casa, entonces puedes hacer la rutina completa en una sola sesión, no la separes.
No se entiende lo que dices que te masturbas cinco veces al día, si eyaculas todas las veces debes tener en cuenta que esa actividad debe estar separada de los ejercicios PE, los cuales deben realizarce como mínimo dos horas Después o dos horas Antes de cualquier actividad sexual, ya sea masturbarte o tener relaciones sexuales.
Mejor si realizas la rutina completa por la mañana, no te masturbes antes de dos horas después de la rutina.
Otro tema es lo que dices del enfriamiento final, se recomienda calentamiento final.
Saludos.

A ver si nos entendemos Edberg. Estoy haciendo en total 25 minutos de estiramientos. Luego 12 minutos de jelq. Vos me recomendaste solo 10 minutos de estiramientos, pero hacer solo 10 minutos de estiramientos para mi es muy poco. De nuevo gracias Edberg,

Te recuerdo que el tema es Duda y separación de ejercicios, y que referiste la realización separada de los ejercicios de estiramiento con los de jelq.

En tu post inicial referiste 25 minutos de estiramientos, por eso te dije que los hicieras por 10 minutos, No se entendía lo que quisiste decir.

Te dije que si tienes tiempo libre para la rutina, mejor hacerla en una sola sesión, y que debes realizarla separada de relaciones sexuales y masturbatorias.

Si quieres puedes aumentar el tiempo de ejercicios de estiramiento a 15 minutos y con el tiempo ir aumentando los tiempos de estiramiento y de jelq.

Espero que con esto hayas Entendido correctamente lo que te digo.

Saludos.

Perfecto, si entendí todo, gracias entonces hoy voy a hacer 15 minutos de estiramientos y 15 de jelq. Todo seguido como lo vine haciendo.

Si estiras mucho y tu pene no está bien acondicionado, perderás calidad de erección, por lo tanto el Jelq será mas difícil de hacer.

Si te pasas en el entrenamiento no crecerás, no es la vía, camina despacio, el camino es largo…

Rutina de novatos por tres meses a lo menos.

Los errores de novatos son comunes, ¿mas es mejor? cuidado, no caigas en ellos.

Saludos.

Gracias peavy vos me entendiste perfecto. Llevo dos meses y dos semanas. Ya casi finalizo la rutina de 3 meses.

Aquí está la clave. 25 minutos es una burrada y deja por ahora las rutinas de Shazzan.
¿Cuales son tus medidas y objetivos?

Mis medidas son 16 BP Y 13 DE GROSOR..

MI OBJETIVO ES 20 BP Y 15 DE GROSOR

COMO HAGO PARA PONERLAS AHI DEBAJO COMO USTEDES?

Hola ferk, debes pinchar en tu nombre de usuario u buscar perfil. Encontrarás la parte que dice firma, es ahí donde puedes poner tus datos.

Saludos.

Gracias Edberg! Veremos..