Duda

RUTINA PARA NOVATOS

Calentamiento.- 5 min
Estiramientos.- 10 min: 20 de 30 seg cada uno
Jelqs.- 10 min: 3 seg cada uno (200 jelqs aprox.)
Calentamiento.- 5 min
Kegels.- 50 de 5 seg cada uno en contracción máxima.

Mi duda es la sgte: 1- Debo hacer un tipo de jelq simplemente?? O varios tipos de jelqs?? Durante 10min..ç
2- Mientras hago jelqs, debo mantener caliente?? (recipiente con vapor, algun parche caliente,)
3- Cual es el mejor ejercio de jelq especialmente para largor?? Especialmente eso es lo que necesito. Largor. Solo 11,8cm apretando tengo 13cm. Ya no se cual es el valor realmente de mi pene. Apretando o no apretando la regla! Groso de 12cm..

Hola eduardo: en primer lugar, te recomendaría que realices esos 5 minutos de calentamiento antes de los jelqs en vez de antes de los kegels.

En cuanto a tus dudas,
1) sugiero el jelq lubricado ya que es el más fácil de realizar y cumple bien su objetivo. Podés variar con pasadas rápidas cuando la erección es baja y lentas cuando ésta sube (Muchos recomiendan no hacer jelqs a niveles altos de erección, tené cuidado con eso).
2) Si podes mantenerlo caliente durante toda la rutina, mejor, pero con el calentamiento previo es suficiente para la mayoría. Trata siempre de practicar el PE en un ambiente lo más cálido posible. Sé que en invierno se complica, pero el frío no es amigo de la elasticidad.
3) Para largo no hay como los estiramientos: estirá, estirá y estirá. Siempre con calentamiento adecuado, con moderación y progresivamente, hay que tener paciencia. De a poco podés ir agregando variantes (estiramientos en V) y más tiempo, pero sin apurarte. Los jelqs para largo son los que se realizan a un bajo nivel de erección.

Cosas a tener siempre en cuenta: 1) Calentá siempre y adecuadamente 2) Tené paciencia 3) Dale descanso a la pija.

Espero que te sirva. Saludos!

En cuanto a la medición:

- Si lo haces apretando es BP: bone pressed que es la medida “real” y la que tendrás cuando penetres. Si lo haces sin apretar es BNP: Bone not pressed, es algo más estético y depende de la grasa que tengas.