Dudas con Los Kegel

Buenas noches, recientemente estaba analizando la posibilidad de incluir el kegel en el horario de la mañana. Ahora, tengo mis dudas sobre la cantidad. Según tengo entendido, se debe empezar con 20 repeticiones hasta llegar a 250 pero, leí acerca de una posible consecuencia. Digamos que no sé cuán cierta sea esta información ¿Tengo peligro al realizar este ejercicio? Sé que internet está plagado de rutinas pero, me interesa la que se realiza aquí. Quiero hacer todo bien ¿Verdaderamente beneficia al sistema con cuanto a potencia? ¿Es un mito el tema de que sirve para la eyaculación precoz? ¿Es real que se incluye sábado y domingo?

Los kegels sirven para todo un poco. Hazlos en cualquier momento, incluso estando flácido. Son beneficiosos sin duda. Con la eyaculación precoz no sé qué ayuda la verdad, dicen que el edging, pero lo dudo, prueba a ver.

Los kegels no solo mejoran tus erecciones, también benefician tu prostata y previenen la incontinencia urinaria. Yo los hago 5 días por semana, mi rutina son 4 minutos (5 segundos apretando al máximo y descansando 2 segundos) luego hago un minuto apretando y relajando rápidamente, como si hiciera 1 kegel por segundo.

Algunos han reportado casos de eyaculacion precoz al realizar kegels, pero son pocos casos, la mayoría no tiene este efecto.

Saludos.

Buenas compañero, yo hago kegel cuando voy conduciendo o cuando estoy sentado al ordenador. Mantengo el kegel 10-15 segundos y repito hasta que me canso

Saludos.

Muchas gracias por compartir su conocimiento conmigo. Emplearé los métodos para poder aprovechar. Pienso hacer tres secciones.

Saludos

Hola nelliel.

Déjame contarte que cuando empeze con los kegels(actualmente no hago) durante más de 1 mes, sentía más potencia en mis erección y mejor control eyaculatorio.

Te dejo un artículo.

ht tps:// ww w.orgasm atrix.com/ejercicicios-kegel/

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Muchas gracias por la dirección, estoy muy emocionado.