Dudas de estiramiento

Buenas, hace dos meses comencé con la rutina básica (calentamiento, 10’ estiramiento, 10’ jelq, calentamiento) he notado grandes cambios en las erecciones haciéndolas muy fuertes y también en el grosor aunque aún no he querido medirlo para dar tiempo para hacer más visibles sus cambios.

Ahora llega el momento de mi duda , además de variar los tiempos que los estoy subiendo a 13’ cada uno, he leído por ahí consejos que para el largo luego de un tiempo de entrenamiento recomiendan estirar más de una vez al día.
No se si alguien ya lo ha puesto en práctica o tiene algún consejo al respecto.

Error garrafal hacer estiramientos mas de una vez al día y menos aun siendo novato.

Sigue con la rutina de novatos y ve aumentando tiempos como bien comentas. Usa calor que es muy bueno para lograr mayor expansión al estirar y mejores resultados en general.

Saludos.

Muchas gracias por la respuesta, voy a tenerlo en cuenta .

Saludos.

Che Jonabis, seguí con la rutina que hacés por lo menos hasta cumplir 3 meses. Luego podrás subir a 15 minutos de cada cosa, quizás después a 20. Por ahora nada más. Ya ves que te está haciendo bien!
Ni se te ocurra estirar 2 veces por día. A lo sumo, se trata de desdoblar la rutina, haciendo estiramientos a la mañana y jelqs a la tarde/noche, o mejor al revés para aprovechar las ínfulas de la mañana.
Pero lo mejor es todo de un viaje, al menos en tu nivel.

Slds