El sitio web gratuito y abierto dedicado a mejorar la virilidad... en general.
Quisiera que me resolvieran la siguiente inquietud, voy a empezar a ser la rutina para novatos , me pueden indicar si entre los estiramientos en cada dirección hay que dejar algún tiempo de reposo o se hace de recorrido, o si hay que provocar circulación en cada sentido.
Les agradezco su colaboración.
Fabio andres
Hola fabio;
Ya tienes tu tema propio.
Sobre la inquitud que tienes, sigue al pie de la letra la rutina para novatos, que dice lo siguiente:
Calentamiento.- 5 min
Estiramientos.- 10 min: 20 de 30 seg cada uno
Jelqs.- 10 min: 3 seg cada uno (200 jelqs aprox.)
Calentamiento.- 5 min
Kegels.- 50 de 5 seg cada uno en contracción máxima.
Después de cada estiramiento que hagas de 30 segundos, puedes dar leves golpes en tu pierna con el pene para que se reactive la circulación sanguínea.
Te deseo mucha suerte.
Saludos y buen día.
Saludos y buen día.
Si, deja unos seg. entre cada uno.Tampoco es algo taaan estricto.
Si, deja unos seg. Entre cada uno.Tampoco es algo taaan estricto.
Stark 128, saludos, gracias por escuchar mi inquietud, muchas veces los novatos queremos hacer las cosas al pie de la letra con miras a tener mejores resultados.
Un abrazo.