Dudas Rutina novatos
Bien, llevo 5 días practicando, hoy es el sexto día y por lo tanto me toca descansar hoy y mañana, a ver si mejoran las manchas rojas en estos días, pero mi duda es, para ser novato y acabar de empezar, me recomendais la rutina que estoy llevando de media hora/ 5x2, 5 mun calentar, 10 estirar, 10 jelq, 5 calentar, o me recomendais otra rutina como un 2x1 o algo así? Tengo un montón de dudas, también me estoy aplicando una crema hidratante facial en el pene ya que me ha quedado la piel bastante deshidratada, gracias
