Dudas Sobre Como Empezar La Rutina

Hola, buenos días.
Soy nuevo y apenas voy a comenzar mi rutina pero antes de empezar quisiera aclarar algunas dudas que me surgen.

Quisiera saber si la rutina que voy a comenzar podría ser como a continuación la voy a mencionar y aclarar algunas dudas sobre esta.
1. Empiezo con calentamiento con una toalla caliente enrrollandola en el pene (esto aproximadamente 3 minutos).
2. Sigo con estiramiento con el pene Flácido (1 minuto en todas las direcciones). ¿Cuantas veces debo repetir el ejercicio en cada dirección? ¿Cuanto tiempo debo descansar cuando termino de estirar en una dirección 1 minuto antes de pasar a la otra? Por Ej. Estiro el pene hacia adelante 1 minuto, ¿cuanto debo descansar antes de estirar el pene 1 minuto hacia la dirección que sigue?.
3. Sigo con el método jelqing (10 minutos aproximadamente sin parar).
4. Postcalentamiento (3 minutos)

Agradezco sus respuestas
Muchas Gracias.

Hola mposada1993, los ejercicios de estiramientos realízalos al menos en 5 series de 1 minuto cada una y descanso de 10 a 20 segundos entre serie.

mposada 1993, los estiramintos deben ser de 20-30 seg cada uno, es decir, estirar en todas las direcciones debe darte 2,5 min por estiramiento, lo repites 4 veces para un total de 10 min, recuerda chequear tus ifs.

Los ejercicios de estiramiento varían en cuanto a su duración y al ángulo con que se efectúan. Para la etapa óptima o avanzada de la cuarta semana, se propone hacer cada estiramiento durante unos 30 segundos (algunos lo extienden hasta 1 minuto) y repetirlo hasta un total de 4 estiramientos con una pausa breve entre cada dos estiramientos consecutivos. El método más efectivo es el de hacer 4 estiramientos en cada dirección. Supongamos al individuo de pie, para para que no haya confusión con las direcciones, entonces el ejercicio sería en la forma siguiente:

4 estiramientos hacia delante. 4 estiramientos hacia arriba. 4 estiramientos hacia abajo. 4 estiramientos hacia la derecha. 4 estiramientos hacia la izquierda.

Después de este ciclo de 4 estiramientos en cada una de las cinco direcciones, se estira de nuevo el pene y se hace un movimiento rotatorio de 30 segundos, pasando por todas las posiciones anteriores (excepto la posición hacia delante), como describiendo un círculo imaginario con el glande, y luego se repite pero en sentido contrario

Ejercicios Manuales Básicos

Los jelqs son luego de estirar.

Hola mposada1993,

Los calentamientos los debes realizar por lo menos de 5 minutos como se indica para novatos, lee las indicaciones que te envió “masterofpuppet” y te sugiero que vayas a la biblioteca para que tengas una visión más amplia del “PE”