dudas un poco de todo

Ya tengo tiempo en esta pagina pero suspendo los ejercicios despues de un mes ya sea por una cosa o por otra….. asi a pasado tres veces y duro un mes o dos meses…. ahora e vuelto a iniciar los ejercicios y ahora si lei todo lo que trae el foro y toda la biblioteca y ahora si me empape de conocimiento y tengo algunas dudas que me han surgido espero me pued a n ayudar y dar sus consejos….

1. Hago los kegels lentos rapidos y detenidos pero a la hora de hacer los rapidos el instinto de mi cuerpo hace uno contraido y el siguiente como de puje ( como le hacemos para sacar las ultimas gotas de orina ) y no se si sea que no tengo cordinacion y si asi tambien consigo buenos resultados….. ya que lei que a lgunos asi lo hacen de puje y contracion….

2. Empece con los clamping ya que se me hizo una manera mas de apoyo para el pe. Compre una agarradera de acero de las que se utiliza desarmador para apretar… bueno mi duda es si es todo apretado hasta mas no poder o apretado a un nivel que uno diga hasta aqui esta bien considerando que no se baje el pene ya que asi seria que le falta mas precion…..

3. El calentamiento que es con una toalla mojada con agua caliente… yo al inicio me quedaba en la regadera y ahi hacia los estiramientos pero pues gasto mucha agua y una toalla se enfria muy pronto…. mi calentamiento consiste en llenar un bote de 1 litro ( yoplait ) de agua caliente y ahi sumergir los testiculos y el pene no se si ese calentamiento este bien o no que opinan y consejos me pueden dar….

4. Esta es la rutina que me e implementado ya que ahora si voy en serio y con toda la actitud y empeño..

5 min de calentamiento despues de bañarme en un bote de agua como arriba lo especifique..

10 min de estiramientos de 1 min cada uno hago 2 series de arriba abajo hacia los dos lados y en frente.

1 min de calentamiento y

empiezo los jelqs 10 min intercalando las manos 1 min con palma hacia arriba 1 min con la palma hacia abajo 1 min haciendo agarre sin presionar mucho con una mano en la parte de la base del pene y con la otra hago el ordeñe y luego intercalo las manos despues de un minuto esto lo repito hasta los 10 min como quien dice hago 3 series de jelq palma hacia arriba y otras 3 series al contrario y dos series con agarre de mano en base del pene..

Al terminar otra vez calentamiento por 5 min

como ven mi rutina no se si esta bien o mal y que consejos me pueden dar para mejorarla

y mi ultima pregunta es hago los clamping 2 horas antes de la rutina de ejercicios y solo hago un clamping de 5 min acompañado de kegels ya que voy iniciando espero me puedan ayudar y dar sus opiniones….

buenas, mira para los calentamientos te recomiendo que llenes una media con arroz crudo y la metas en el microondas, sale caliente y te la pones en el pubis y lo que te alcance del pene. no creo que sea bueno eso de meter los testículos en agua caliente, están afuera del cuerpo para estar frescos, corríjanme si me equivoco pero creo que te puedes quedar estéril.

saludos.

Las abrazaderas metálicas deben poder quitarse con facilidad, ya que de atorarse sera muy difícil liberar la presión obtenida, NUNCA SE DEBE HACER LA PRESIÓN A MAS NO PODER, ÚNICAMENTE DEBE SENTIRSE TENSIÓN PERO NO DOLOR O MOLESTIA, debe la presión mantener la erección, con frecuencia se puede bajar la erección un poco, no exagerar en esto.

El clamp nunca debe hacerse mayor a 10 minutos, esto podría provocar trombosis o lesiones por falta de circulación. Se puede repetir 2 veces mas pero con descansos para que la sangre oxigene adecuadamente.

[QUOTE=drvicholo]
Las abrazaderas metálicas deben poder quitarse con facilidad, ya que de atorarse sera muy difícil liberar la presión obtenida, NUNCA SE DEBE HACER LA PRESIÓN A MAS NO PODER, ÚNICAMENTE DEBE SENTIRSE TENSIÓN PERO NO DOLOR O MOLESTIA, debe la presión mantener la erección, con frecuencia se puede bajar la erección un poco, no exagerar en esto.
El clamp nunca debe hacerse mayor a 10 minutos, esto podría provocar trombosis o lesiones por falta de circulación. Se puede repetir 2 veces mas pero con descansos para que la sangre oxigene adecuadamente.

Pues es la unica abrazadera que consegui por e l momento y di es facil de quitar con la ayuda del desarmador y no aprieto mucho solo has donde sienta que es suficiente solo era mi duda por si lo estaba haciendo mal pero con tu consejo veo que lo estoy haciendo bien… empece con 5 min y espero pronto llegar a 10 min tomando cautela

El clamp hazlo junto con la rutina, despues de los jelq, cuando el pene ya está adecuado al ejercicio y reblandecido. Mi consejo personal es que vuelvas a calentar antes de clampear.

Pero hombre, yo no tengo nada de experiencia con clamp, aunque de lógica empezar con el “sudaca” sería lo mas adecuado. Se suelta muy fácil.

Una duda sobre tu respuesta te refieres a calentamiento solamente con algo caliente o tambien a estiramientos

Explicame en que consiste el sudaca y que beneficios obtengo y si es mejor que el clamp y que diferencias tiene los pro y contras del sudaca espero y me puedas ayudar

Ponlo en el buscador. Hay un tema sobre eso. Es con un cordón o algo parecido. No se usa un cierre difícil en casos de emergencias, etc.

A simple vista parece mas para principiantes en clamp por su simpleza. Pero repito, para novatos, me sigue pareciendo un poco adelantado.

Un saludo!