Dudas

Hacia rutina 2/1 y descanse 3 dias y eso fue ayer q me lo puse no mucho tiempo pero ya me ha afectado. Cuanto tiempo me recomiendas descansar para volver a retomar optimamente?

amigo te noto muuuuuy impaciente; descansa una semana y sigue la rutina para novatos tal cual esta explicada durante tres meses para acondicionar tu pene, si ves que funciona usala tres meses mas; 5 dias de entreno, 2 de descanso, creo que debes involucrarte con esa rutina antes de preguntar mas cosas, lee mucho en el foro.

El tiempo de descanso depende, si ves que recuperas erecciones nocturnas y matutinas a los 3 o 4 días y tu flácido no se atortuga con eso es suficiente para retomar.

Si sigues viendo IFs negativos descansa 1 semana completa.

Recuerda que con solo los ejercicios, entrenar, descanso y repetir se crece, los cock rings no esta comprobado que se crezca con ellos.

Saludos.

Hola a todos me sobreentrene a causa del cock ring. He descansado 3 dias. Mi tamaño en flacidez esta normal. Erecciones buenas. Pero aun no consigo tener erecciones matinales o nocturnas. Ayer hize estiramiento y jelq 10 minutos de cada y lo hize muuuuy suave y el efecto morcillon no aparecio. Debo seguir descansando totalmente o puedo seguir haciendo ejercicios muy suavemente?

Hola que tal, leí tus posteos con mucho interés pues las situaciones que presentas son muy típicas en las primeras etapas y me refiero al hecho de ser tan aprensivo y preocuparse tanto por las reacciones que el pene presenta en breves lapsos de tiempo.

Yo pasé muchas veces en mis inicios por circunstancias como las tuyas y había siempre posteos similares al tuyo, hasta hoy con 6 años entrenando a veces surgen esos estados de encogimiento.

Lo que es importante es aprender a reconocer las verdaderas reacciones negativas y los IFS negativos, las reacciones neutras como las que tienes se pueden deber al hecho de que el PE somete al pene a un rigor antinatural y este manifiesta sus reacciones de esta forma o de cualquier otra.

Este trabajo consiste en gran parte en prueba y error, poco a poco iras sabiendo lo que le sienta bien a tu pene y lo que no, lo que te sucede es bueno como parte de una rutina comprometida.

El foro esta plagado de casos que como el tuyo encuentran respuesta a través de la constancia, el análisis y el apoyo de Thunders y su estudio.

En cuanto ala goma que usas después del entrenamiento yo la uso siempre y me parece que es increíblemente beneficiosa, pruébala por períodos cortos después de la rutina unos 5 min.
La falta de erecciones a las que te refiere con el entrenamiento se recuperarán, sigue tu entrenamiento sin preocuparte tanto por que este estado inhibe las erecciones.

Protege tus testículos siempre del calor, yo lo hago con una toalla pequeña y la humedezco para disipar el calor que absorbe.

Gracias y estoy a tu disposición.

Gracias por la amabilidad carlos estoy feliz de estar con gente como tu en este foro :)