Duración de cada sesión
Hola foreros, últimamente he introducido a mi rutina de grosor algunos ejercicios de estiramientos para salir un poco de la rutina. El caso es que, como es obvio, este aumento de ejercicios también ha prolongado el tiempo que dedicaba a cada sesión. En estos momentos la duración aproximada de de mis sesiones es de 75 minutos (minuto arriba minuto abajo y englobando todo). Mi duda es: ¿Es demasiado tiempo? ¿A partir de cuando se considera sobreentrenamiento? ¿Es mejor realizar antes los ejercicios de grosor o de estiramientos?.
Perdonar si esto ya ha salido antes, pero es que no dispongo de tanto tiempo como me gustaría para navegar por el foro. Gracias.
