Edad adecuada para realizar los estiramientos

Buenas amigos, este es el primer tema que abro y la duda que tengo es que si ¿es bueno realizar los estiramientos a los 20 años?, si creen que es positivo o negativo en cuanto a efectividad, o en caso que sea un efecto negativo ¿Qué edad es la recomendable para iniciarse?. Muchas bendiciones.

bueno Paisano deberas seguir la rutina de novatos despues que pasen un par de meses agregas los estiramientos estas en la edad donde todavia tienes una chance de crecer un poco mas pues el desarrollo total es a los 21 años si lo estimulas durante todo el año pude ser que te de resultados sorprendentes pero debes hacer algunos sacrificios NO FUMES, BEBAS EN EXCESO, Y ALIMENTATE BIEN CERO CHATARRA bueno de vez en cuando asi veras cambios rapidos pero el camino es largo.

Estimado mrpainkiller92, no hay edad para practicar PE en todas sus técnicas. Si tienes 20 años estás en una edad en la que tu cuerpo responderá mejor a la recuperación y creación de nuevas células y tejidos. Como a los ancianos les viene de lujo hacer estiramientos, tanto como a los jóvenes (deportivamente hablando). El ejercicio siempre es bueno sin importar la edad. Te mandaré unos links para que puedas LEER y salir de dudas que todo novato suele tener.

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Saludos y éxito.

Si leés algunos posts en el foro de miembros, vas a ver que gente de 50 y pico, y más también, reportan grandes ganancias, no hay mejor testimonio que eso.

Saludos y a darle duro!!

Muchas gracias, me sacaron de algunas dudas! Saludos.