El quinto estiramiento
Que tal gente, aquí abriendo post para citar algo que hasta ahora no he leído y no se si alguno lo practica, yo le llamo el “quinto estiramiento” , porque todos hablan de hacer estiramientos arriba, abajo, derecha, izquierda, algunos durante 30 segundos, otros dicen 40, y otro 1 minuto cada estiramiento… en fin, pero alguien estira en paralelo al suelo?
A partir de mañana comenzare una sesión de 3 meses, solo estiramientos y haré los 5, luego les contare mis resultados, planeo que sea por la mañana dos rondas de un minuto cada estiramiento, en total, 10 minutos, y luego a la noche antes de dormir.