Es normal sobre entrenarse con la rutina de novatos?

Hola, hace un mes me puse a hacer la rutina de novatos, calentamiento, 10 min estiramientos y 10 min jelq, calentamiento y después kegel

A la semana 3 perdí las erecciones, asi que deje pasar unos dias y volvi a tener erecciones, asi que volvi a hacer la rutina y hoy despues de descansar el fin de semana, vuelvo a tener malas erecciones

Hace mucho tambien me había pasado algo similar, asi que llegue a la conclusión, sera que me sobre entreno con la rutina de novatos?, tal vez tenga que bajar aun mas los tiempos, ustedes que creen?

Saludos y gracias!!!

Hola Dennis, el problema puede estar en la fuerza del estiramiento y la presión en los jelqs más que en el tiempo.
Prueba con menos fuerza y nos vas diciendo.

Saludos

Dennis, sí, puede ser que te estés pasando. Tu pija te lo está diciendo. Andá llevándola…

Como ya te comento el compañero, intenta el mismo tiempo pero bajando las fuerzas que aplicas, sólo no te vayas al extremo de hacerlo tan ligero.

Saludos.

Hola denniskris, lo mas probable es que si sobre entrenes, los tiempos de la Rutina Para Novatos inicial son 10 minutos de ejercicios de estiramiento y 10 minutos de ejercicios de jelq, precedidos por los calentamientos.

No bsjes los tiempos, solo baja a presión en los ejercicios de jelq, solo debes sentir como la sangre corre hacia el glande, y estos ejercicios son con una erección del pene del 75 %, y no pasarse del 80 %.

Saludos y a crecer sin problemas.

No lo había visto así, concuerdo con ustedes, estaba aplicando demasiada presión, es eso entonces, seguiré con el mismo tiempo, pero con menos intensidad, gracias a todos y exitos con el entrenamiento