es posible hacer los ejercicios sin previo calentamiento???
Estoy muy interesado en hacer los ejercicios para el alargamiento y grosor. El problema es que no tengo la discreción adecuada para los calentamientos ya que en mi familia se encuentran despiertos desde las 6 de la mañana hasta las 3 de la mañana rolando entre toda la familia y me es imposible. Hacer los calentamientos y el único tiempo que tengo libre es el de mi hora de comida en el trabajo podría tomar una media hora de este tiempo para los ejercicios pero no tengo manera de hacer el calentamiento con agua tibia ni nada … Me urge hacer los ejercicios pero me gustaría saber que tan riesgo so es si lo hago así o si los resultados varean.. O si de a tiro no se verían resultados sin calentamiento…???ayúdenme con estas dudas se lo agradeciera demasiado