Estancamiento 2

Llevo 3 meses y medio estancado, actualmente estiro 20 minutos después del calentamiento, y jelq unos 10 minutos estoy en 4 on 3 off, según yo para no cansar el miembro, he modificado el calentamiento como 3 veces;
El primer mes inicie 10 minutos de calentamiento y luego los 20 de estiramiento calentaba 10 minutos y empezaba a jelquear y cerraba con calentamiento 5 minutos.

Luego en el segundo mes empecé 10 minutos de calentamiento y 10 minutos de estiramiento, otros 10 minutos de calentamiento, últimos 10 minutos de estiramiento, volvía a calentar 5 minutos y jelqueaba 10 minutos y cerraba con calentamiento 5 minutos.

Por ultimo solo calentaba 10 minutos iniciaba la rutina de 20 minutos de estiramiento y 10 de jelqs y volvía a calentar hasta el final.

Sigo estancado en las mismas medidas 18.5 cm BP y 13cm de grosor.

Tengo ganas de parar y unas dos o tres semanas y retomar. Algún consejo?

Si ya llevas mucho tiempo en el PE, tienes la opción de los estiramientos asistidos, clampear, señoritas, doblamientos abultados, o utilizar herramientas como el ADS, cargar pesos, etc. Claro, también descansar por un largo tiempo tal vez ayude, pero también puedes intentar probar cosas mas avanzadas.

Saludos.

Saludos.

Excelente voy a considerar los estiramientos asistidos e intentare un mes más. Había pensado a volver con los estiramientos retorcidos, en el caso de los doblamientos intente por dos semanas pero creo que aún no estoy listo, sentía que se fatigaba mucho el miembro y lo deje, eso hace como un mes, gracias!

He dividido el tema porque estabas invadiendo el tema de otro compañero, Curius.

Aquí te queda mejor para que tengas tu propio hilo y más respuestas.

Saludos.

Cual ha sido el tiempo en que han pasado en estancamiento. Estos 7 meses para mí, se me han hecho eternos. La otra semana espero darme un descanso de 2 a 3 semana para iniciar con todo el nuevo año. Y llegar en febrero a los 2 años en esta práctica. Apenas tenga noticias de ganancias los publicaré en el otro tema

Sí, puedes hacer un des acondicionamiento primero por un par de semanas.

A veces las estructuras se ponen rígidas por el entrenamiento, te aconsejo solo calentamientos para relajar todo, en primera instancia.

Un saludo.

Como siempre Peaveyspecial tus consejos son de gran ayuda. Cabe resaltar que hoy repasando conceptos básicos (tema de la túnica de Peavey) retomaré conceptos como los de estirar hacia arriba (anteriormente estaba haciendo énfasis a los señorita y retorcidos) y el calor infrarrojo (actualmente uso almohadilla de gel) que espero que ha mediados de enero 2023 pueda tener ya la almohadilla térmica infrarroja para aplicar los beneficios de la misma.

De nada, Curius.

Estamos para ayudarnos entre todos, es bueno que sigas reportando para observar tu evolución.

Saludos.

Hola gente! Llevo desde el pasado 20 de febrero sin realizar ningún ejercicio. Tenía pensado regresar este lunes 20 de marzo. Pero aun tengo los remanentes de puntos negros en la punta del glande. ¿alguna recomendación? Saludos

Consulta al doctor directamente.

Saludos y ánimo.