Estiramiento asistido, que es?

Hola comunidad.

Mi cuestión es exactamente lo que dice el titulo, dentro de poco doy por finalizado mi rutina de novatos avanzada y subiré las fotos y avances.

Vi la rutina media y ponía ”Estiramiento asistido”.

Es algo que pocas veces escuche ¿Me sabrían explicar lo que seria estiramiento asistido?

Desde ya, muchas gracias!

Saludos!

Hola Tomas. A. Tengo tengo exactamente la misma pregunta y no encuentro la respuesta por ningún lado por más que busque. Iba a empezar un tema para ello. Veo por ahí el estiramiento asistido en v invertido pero no sé si hay estiramiento asistido a secas. Quiero entender el estiramiento asistido es utilizar un objeto para estirarla. Pero eso es lo que entiendo no sé si será así y cuánto tiempo debe estar he leído varios post y ninguno me lo aclara.

Saludos.

El estiramiento A se puede hacer con una baqueta de esas de tocar batería o algún elemento rígido que sea cómodo y consiste en que mientras estás sentado ponertelo entre las piernas osea encima de ellas y estirar el miembro hacia abajo por encima de la baqueta de manera que la baqueta sirva de “pasador” que genere tensión, también lo puedes hacer invertido que es pasar el miembro por debajo de la baqueta y estirar hacia arriba, aclaro la baqueta va lo más pegada a la base del pene posible

Se puede hacer asistido con la muñeca, pasando el pene por arriba de la muñeca que agarra la otra.

Saludos.

Muchas gracias por las respuestas! Ya me queda más claro. Saludos!

Y otra pregunta….¿cuánto tiempo es recomendable? Voy a comenzar la rutina que sigue a los 6 meses de ejercicios y lo quiero hacer bien. Sin pasarme pero tampoco no llegar. Saludos y mil gracias!

Depende de cada uno, pero arranca con mínimo estiramientos de 30 segundos y vas subiendo, yo más de 1 minuto no lo puedo hacer, porque cargo mucho el meato y me puede llegar a sangrar, prefiero evitarlo.

Pero si hago de 30 seg a 1 min y repito con la otra mano unas 3 o 4 series.

Por eso depende de la intensidad con la que ya vienes estirando.

Saludos.

El estiramiento asistido significa que no es lineal y longitudinal, sino que el tronco del pene tiene un punto de quiebre, un doblez, en el cual el estiramiento se potencia.
Ese punto de quiebre puede ser dado simplemente por un dedo de la otra mano, como un gancho. Puede ser dado por la muñeca de la otra mano (que a su vez agarra aquella con la cual se estira) formando una especia de A. De ahí el nombre de estos estiramientos.

Si no, el “asistente” suele ser una varilla, caño o palo de escoba, de unos 50 cm de largo, con el cual se practican los estiramientos en V, o V invertidos, si jalamos desde abajo. Hay varias otras formas de estiramientos asistidos con el palo de escoba. El faloculturista es, por definición, un tipo con inventiva.

Más claro? Échale agua 😁

Saludos.

Muchas gracias por las respuestas! Ya si que sí mas claro.

Saludos!