Estiramiento para ganar grosor

Buenas tardes compañeros. He buscado bastante en el foro y aún no encontré una respuesta a mi siguiente consulta. Vengo haciendo jelqs secos y slinkys con resultados bastante buenos para grosor (1,5 cm en unos 5 meses). Mi rutina no contempla estiramientos, pues le doy énfasis al grosor ( tengo 17,5 cm BP y 13,5 EG) Quisiera saber si los estiramientos manuales ayudarían en algo para engrosar y si es así cuáles recomiendan. Desde ya muchas gracias.

Hola Estandar,

Los estiramientos también aflojan la túnica por así decirlo y ayudan a lograr mas grosor si se aplican los correctos con un calentamiento previo y con calor constante durante la sesión. Se recomiendan siempre para grosor los estiramientos que afectan directamente la túnica.

Estos son los estiramientos comúnmente utilizados te los menciono por orden de complejidad de menos a más;

Estiramientos hacia arriba, asistidos con las manos A, V (invertidos), JAI y retorcidos.

Saludos.

Muchas gracias Jog_Crush. Voy a incluirlos en mi rutina para ablandar esa túnica.