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Buenas llevo ya un tiempo estancado en el tema de longitud, estoy pensando en añadir estiramientos mas avanzados.
Donde puedo ver como se hacen los famosos estiramientos en V y cuantos me recomendáis hacer??
Actualmente hago los básicos durante 1 minuto en todas las direcciones.
un saludo y gracias.
Inicio: 17.5 BPEL x 13
Actual: 19.7 BPEL x 13.7 ( 2años de PE...) ---Inicio octubre de 2018----
Meta: 20 BPEL x 15
Buenas llevo ya un tiempo estancado en el tema de longitud, estoy pensando en añadir estiramientos mas avanzados.
Donde puedo ver como se hacen los famosos estiramientos en V y cuantos me recomendáis hacer??Actualmente hago los básicos durante 1 minuto en todas las direcciones.
un saludo y gracias.
Saludos ! tieseles
Aquí están los ejercicios, dales una buena estudiada y a jalar bien y bonito!
Slds°|°
V69
Compilación de ejercicios de estiramiento
No podemos tapar el sol con un dedo, pero con dos, podemos Tenerla más Grande, y hacerla ver las estrellas !
FEB/2018 BPEL:15.5; EG:12.7
ENE/2023 BPEL:19.5; EG:15.3 Meta: 21.0 X 16.5 cm
gracias compañero cuantas series me recomiendas y segundos??
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