Estiramientos y Jelqs sentado?
Hola grupo como va? Estoy incursionando en esto del PE, soy usuario hace un tiempo pero siempre por cuestiones de tiempo o privacidad, nunca pude comenzar de manera correcta. Pero ahora estoy mas acomodado y desde ahora voy a tomármelo mas en serio.
Mi duda radica en si tanto los estiramientos como los Jelqs los puedo hacer sentados, con las piernas abiertas.
Mi idea tanto para hacer los calentamientos pre y post y los ejercicios, es llenar la ducha, quedarme metido adentro de la bañera por 10 minutos, posterior a esto sentarme en el borde de la bañera (tiene bastante espacio para sentarse), realizar los estiramientos y los jelqs, y una vez terminado meterme 10 minuto mas en la ducha para el calentamiento post.
Lo ven viable?
No siempre lo haría así, también tengo para los calentamientos un gel de los que se calientan en el microondas, pero esos días también me gustaría saber si puedo hacer los ejercicios sentados en una silla o es mas efectivo haciéndolos parado.
Gracias de antemano!!
