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Yoriyagami, cuando dices “un agarre OK invertido” no lo entiendo muy bien, ¿a que te refieres?
Saludos.
No importa lo chica, mediana o grande con lo que uno empieza. Importa el trabajo y compromiso con nuestro propósito, hacerlo crecer en tamaño y funcionalidad es la meta. Compartir en la comunidad con respeto, unidad y comprensión nos hace mejores personas, así crecemos como hombres.
Peavey.
Bueno en el vídeo de jelq lubricado aparece con Este nombre overhand ok grip ese es el único agarre que yo ocupó ya que con el otro nunca no se por que me eh podido acomodar para realizar mis series
Bueno en el vídeo de jelq lubricado aparece con Este nombre overhand ok grip ese es el único agarre que yo ocupó ya que con el otro nunca no se por que me eh podido acomodar para realizar mis series
Ahora me queda claro compañero, pensé que andabas despistado, no hay problema, los dos agarres funcionan…;)
Saludos.
No importa lo chica, mediana o grande con lo que uno empieza. Importa el trabajo y compromiso con nuestro propósito, hacerlo crecer en tamaño y funcionalidad es la meta. Compartir en la comunidad con respeto, unidad y comprensión nos hace mejores personas, así crecemos como hombres.
Peavey.
Hola yo tambien soy novato en esto.. Pero he escuchado mil cosas… Tengo claro que funciona pero unos dicen que hace falta 45 minuto/dias??que me parece demasiado… Otro sque solo 20 minutos/dia…otros que hay que ejercitar tambien el muscuulo PC… Y si lo haaces con las palmas hacia abajo es mas pra longitud y con las palmas hacia arriba en grosor… Alguien puede hacer un resumen de como va esto.. Poruqe 45 minutos todos los dias.. No tengo tiempo para tanto….
hola. creo que te has encargado de ver opiniones, pero no las rutinas que debes adoptar, si quieres algo tienes que sudar para ello, creo que en esta comunidad todos sudamos aveces unos mas que otros, en thundersplace hay un buscador, busca RUTINAS DE NOVATOS y veras lo que tienes que hacer para crecer que creo eso es lo que quieres hacer, y si no tienes tiempo para ello, se puede dejar en duda lo que quieres hacer, nada es dificil pero tampoco imposible, siento ser tan directo pero no puedo con estas cosas.
Esa era una gran duda que tenia de ya que no sabia si al no emplear el otro agarre me perjudicaría para ver ganancias pero veo que no así que ah seguir dándole duro ah las rutinas ya que todavía sigo en la etapa de novato
Hola, hace 3 meses que lo practico y no e visto mucha ganancia 0,5 de largo y 0,4 de grosor aprox. Mi rutina es: 7 min de calentamiento
20 minutos de estiramiento
20 min de jelq
7 min de calentamiento
Voy muy rapido? Que opinan? Muchas gracias a todos! Saludos
Pd: soy nuevo en la pag 😁
Hola, hace 3 meses que lo practico y no e visto mucha ganancia 0,5 de largo y 0,4 de grosor aprox. Mi rutina es: 7 min de calentamiento
20 minutos de estiramiento
20 min de jelq
7 min de calentamiento
Voy muy rapido? Que opinan? Muchas gracias a todos! Saludos
Pd: soy nuevo en la pag 😁
Hola Phantomm, eres novato y has comenzado con la Rutina Para Novatos, eso se ve por el tipo de rutina que haces.
Estás comenzando mal, ya que estás haciendo ejercicios con Mucho mas tiempo de lo que sé indica en la RUTINA PARA NOVATOS es clara y está diseñada para los que se inician en el camino del faloculturismo.
Házla tal como se indica en ella, ya que el PE funciona realmente y es seguro si se hacen los ejercicios bien, sin sobre entrenar ni saltar etapas.
Cuidate, y que tengas un buen comienzo en el crecimiento de tu amigo.
Antes 13 x 10, ahora 17 x 12, 5 BPFSL 19 El que persevera Triunfa
Hola, hace 3 meses que lo practico y no e visto mucha ganancia 0,5 de largo y 0,4 de grosor aprox. Mi rutina es: 7 min de calentamiento
20 minutos de estiramiento
20 min de jelq
7 min de calentamiento
Voy muy rapido? Que opinan? Muchas gracias a todos! Saludos
Pd: soy nuevo en la pag 😁
Si al tercer mes es que ya estas haciendo 20 minutos y sin ver IF’s negativos entonces esta bien. Ya has tenido ganancias y muy buenas así que continua dándole que con constancia creces.
Saludos
Si al tercer mes es que ya estas haciendo 20 minutos y sin ver IF’s negativos entonces esta bien. Ya has tenido ganancias y muy buenas así que continua dándole que con constancia creces.Saludos
Claro no e tenido problemas ni vi algo que se negativo pero por ahí voya bajar un poco el ritmo como dijo edberg1, por ahí es mejor 😁
Hola Phantomm, eres novato y has comenzado con la Rutina Para Novatos, eso se ve por el tipo de rutina que haces.Estás comenzando mal, ya que estás haciendo ejercicios con Mucho mas tiempo de lo que sé indica en la RUTINA PARA NOVATOS es clara y está diseñada para los que se inician en el camino del faloculturismo.
Házla tal como se indica en ella, ya que el PE funciona realmente y es seguro si se hacen los ejercicios bien, sin sobre entrenar ni saltar etapas.
Cuidate, y que tengas un buen comienzo en el crecimiento de tu amigo.
Hola edberg1! Sisi hago la rutina para novatos pero el ultimo mes le fui agregado minutos a todo y en los jelqing no mencione que hago mitad de tiempo jelq básico y la otra mitad de tiempo squeeze. Voy muy apresurado, no? Voy a hacer seguir con rutina de novatos como mencionaste sin exceso de tiempo! Gracias y saludos!
Hola edberg1! Sisi hago la rutina para novatos pero el ultimo mes le fui agregado minutos a todo y en los jelqing no mencione que hago mitad de tiempo jelq básico y la otra mitad de tiempo squeeze. Voy muy apresurado, no? Voy a hacer seguir con rutina de novatos como mencionaste sin exceso de tiempo! Gracias y saludos!
Si, vas apresurado, en la mayoría de las cosas del PE, menos es más, mejor que has tomado conciencia.
Saludos.
Antes 13 x 10, ahora 17 x 12, 5 BPFSL 19 El que persevera Triunfa
Si, vas apresurado, en la mayoría de las cosas del PE, menos es más, mejor que has tomado conciencia.Saludos.
Gracias por los consejos edberg1! Volvere a escribir mas adelante para ver como me fue! Gracias