Expertos, que opinan.

Hola! Hace un par de semanas que empezado con PE pero con una rutina diferente a las que se exponen acá, esta rutina me la mando un amigo, y me dijo que da buenos resultados quisiera que los moderadores y los que tengan experiencia me digan que opinan, si sirve para arrancar y si sera efectiva, acá se las adjunto:

Precalentamiento (compresa caliente) 1-3 minutos
Ejercicio de elasticidad 3-5 minutos
Ejercicio de Jelqing 8-12 minutos
Masaje y compresa caliente 2-4 minutos

El ejercicio de elasticidad es agarrando desde la base del pene, con el mismo SEMI-ERECTO hasta llegar a la punta 4 veces hacia adelante, 4 hacia la izquierda, derecha y hacia abajo, se descansa 30 seg. Y se repite 3 veces mas. Se sacude el pene para inducir la renovación de sangre.

El del jelqing es hasta la punta, 50% a 75% erecto, pero yo no estoy circuncidado, y no tengo contacto con la cabeza del pene, sino sobre la piel o sea hago el recorrido completo desde la base hasta la punta inclusive, esta bien esto?

Después bien los ejercicios del músculo PC:

Calentamiento: Comience por contraer y relajar su músculo PC a ritmo
Regular unas 30 veces: para esto contraiga su región perineal (la que
Se encuentra entre los testículos y el ano) como si estuviera
Orinando y quisiera cortar el chorro de orina.Luego descanse 30
Segundos. Continúe con dos series más, dejando 30 segundos entre cada
Una. Luego de esto, usted debería tener un mejor control de su
Músculo PC debido al aumento del flujo de sangre.

Apretar el músculo: Contraiga y relaje el músculo PC varias veces,
Comenzando con series de 30 veces, y tratando de llegar a series de
100 o más (algunas mujeres son capaces de hacer series de hasta 700
Veces). Asegúrese de realizar unas 300 contracciones al día, por el
Resto de su vida. Se dará cuenta que es lo mejor que usted podría
Hacer para su salud y capacidad sexual.

Apretón largo y lento: Entre en calor con una serie de 30
Contracciones y luego contraiga con la mayor intensidad que pueda.
Cuando ya no pueda seguir aumentando la intensidad de la contracción,
Manténgala durante 20 segundos. Descanse 30 segundos y repita 5 veces
Más. Luego de un mes más o menos, usted debería ser capaz de apretar
Y aguantar estos ejercicios durante varios minutos por vez. Este
Particular ejercicio le dará excelentes erecciones y la capacidad de
Controlar la eyaculación, mientras tenga relaciones. Eventualmente
Trate de llegar a hacer 10 series de 2 minutos de contracción
Sostenida.

Entrenamiento de la escalera: Este ejercicio consiste en contraer y
Relajar el músculo PC en forma progresiva. Comience a contraer,
Mantenga, luego contraiga más, mantenga, un poco más, mantenga, luego
Contraiga todo lo que pueda y mantenga. Sostenga durante 20 segundos,
Luego libere un poco, mantenga, otro poco y mantenga, un poco más y
Mantenga y finalmente relaje el músculo por completo. Hágalo 5 veces
Sin descanso en el medio.

Esta rutina la hice 5 días con 2 de descanso seguidos o no, ahora ya hace una semana y unos días que no la practico por falta de tiempo pero voy a retomar. Saludos.

Bienvenido al foro compañero, la rutina que llevas parece buena, es más o menos lo mismo que se hace por aquí.

Pero tengo una duda… que me ha llamado la atención;

… esto del ejercicio de elasticidad como lo haces… con algún lubricante me imagino, porque si no te vas a “quemar” la piel.

Que dolor.

Un saludo y gracias.

Eze, bienvenido ¿no tendrás 17 años, no?
Ya que pedís comentarios a tu rutina, te diré que el precalentamiento es demasiado poco. Vos pensá que el calor tiene que “penetrar” a los tejidos y no sólo quedarse en la superficie.

No entiendo el ejercicio de elasticidad.

El jelq que hacés incluye la cabeza. Eso no me parece bien. En cuanto al BC, nada nuevo. Está OK.

Te mando un saludo y bienvenido de nuevo.

Gracias por la bienvenida compañeros!, No tengo 17 años quedense tranquilos je, estoy abierto a sugerencias asi que modificare la rutina para mejorarla, les comento que proviene de peneana.com obviamente es paga, un conocido la compro, aunque yo solamente tengo el manual y los vídeos y no el servicio de consulta del cual dispone, para aclarar dudas.

Con respecto al calentamiento ¿de cuanto tiempo tendría que ser?

El ejercicio de elasticidad, permite a las secciones del pene no compuestas por tejido eréctil, acompañar el crecimiento, ya que de otra forma se estaría limitando su desarrollo íntegro. No se si es el mismo que se hace acá con el pene flácido, quisiera saber que no entiendes de este ejercicio Fefo. ¿La forma de hacerlo? Se hace con un lubricante si, ¿seria conveniente reemplazarlo?

Con respecto al jelqing ¿tendría que realizarlo hasta donde empieza la cabeza?

Disculpen mi ignorancia compañeros, estoy un poco confundido, gracias por su tiempo y dedicación, saludos.

jajaja Fefo siempre tan desconfiado xD, me apuesto la cabeza a que aqui hay un monton de menores jijij pero entiendo que preguntar es tu obligacion.

Respecto a la rutina esa no la entiendo mucho pero bueno , prefiero la de aqui.

No hagas los jelqs incluida la cabeza, cuando lleges a ella para.

¿Podrías describir mejor el ejercicio de elasticidad? Yo no lo he entendido. Saludos

Pienso e imagino que esos ejercicios a los que se refiere eze-a-17,son los mismos estiramientos que hacemos en flacidez,agarrando desde atrás del glande,pero el lo describe como un jelq normal,solo que estirando desde la base hasta antes del glande en flacidez. Lo digo porque hay veces que así le hago,al mismo tiempo que jelqeo,estiro desde la base.

Saludos.

Coincido con mis compañeros:

El estiramiento lo veo muy poco, 10 minutos al principio y 10 al final sería lo ideal.

Lo del ejercicio de elasticidad, tengo que decir que los conozco y los vi en vídeos, y no le veo mucha utilidad, es como una mezcla de jelq con agarre invertido y estiramiento, innecesario con el correcto calentamiento y posterior estiramiento y jelq.

El jelq hazlo hasta la corona del glande, no hasta la punta, porque aunque no estés circuncidado (como yo), se nota perfectamente a través de la piel cuando llegas a la corona.

Los kegels los veo bien, siempre que no notes el músculo muy cansado.

Lo que te recomiendo es olvidarte de esa rutina, aunque esta bastante bien, y seguir la rutina de novatos que en el foro se detallan. Saludos.

Kincent, quisiste decir “calentamiento” por estiramiento, verdad? En todo caso, el calentamiento debe ser por lo menosde 5 minutos. Y al final, puedes pasar de él (pero si puedes hacerlo, hazlo).

Y disculpen si pregunto la edad de quienes sospecho sean menores de 18 años. En Thundersplace nos gusta la legalidad.

Si Fefo, me confundí, me refería al calentamiento.

Veo que lo que la rutina no es muy comun, por mas que se a paga no significa que sea la mejor, asi que prefiero cambiarla completamente por la que esta en el foro, porque creo que ustedes tienen experiencia y ademas han tenido resultados, asi que voy a ver que dudas me surgen con ella y aprender un poco, ¡y despues a crecer!