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Buenas, después de la rutina de 1 mes de novatos 5/2 he sentido el pene un poco fatigado, y necesito su ayuda es mejor abstenerme de la rutina durante una semana o tratar de reducir las rutinas a 3 días durante una semana y si desaparece la fatiga volver a entrenarlo durante 5 días, que me recomiendan para que no haya ningún problema. Gracias
Hola Strix03, tal vez lo que sientes es consecuencia de haber sobre entrenado, o sin haber hecho los calentamientos.
No debe haber ningún tipo de problema si continúas con los ejercicios.
Saludos.
Antes 13 x 10, ahora 17 x 12, 5 BPFSL 19 El que persevera Triunfa
Puedes tomarte una semana de vacaciones. No te hará mal.
Fefo,
No para la exhibicíón, ni la contemplación, la quiero grande para la acción.
Ahora 19 x 15 (antes 17 x 12)
A mí me pasó algo parecido y cambié a 3 días de rutina, 1 de descanso, 2 de rutina, 1 de descanso y ahora va mucho mejor!
Desde que hago eso tengo unas erecciones tremendas y cuando termino la rutina y me mido el ancho llega a 16cm
Lo malo es q no queda al otro día y vuelve a 14 jajajaja.
Pero me vino mucho mejor no hacer los 5 días seguidos!
Un saludo y que crezcas!
Recuerda que otra variable a tomar en cuenta es la intensidad con que realizas esos ejercicios, puedes seguir ejercitando los mismos días, pero bajar un poco la intensidad, pues hasta la fuerza con que se hace el jelq puede influir.
Reduce tus tiempo a la mitad , por unos 3 días , si no para una semana , te hará bien
Muchas Gracias por el consejo ahora recién tengo tiempo de contestar, lo que haré será bajarle ligeramente la intensidad a mis entrenamientos
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