Muchas gracias por sus comentarios, todo lo estoy tomando en cuenta, eso del magnesio me parece interesante y voy a investigarlo bien, estoy convencido del falo-culturismo y lo voy a aplicar, los dos meses que llevo me han ayudado muchísimo y quiero seguir son estas mejoras.
Gavilán mido 1.80, tengo 38 años y peso 94 kg, espero me puedas dar recomendaciones, siento que debo de bajar de peso aunque en realidad no me siento pasado de peso pero según recomendaciones que he leído se dice que si, en el gimnasio empecé con una rutina aeróbica de media hora y después estoy haciendo pesas, por el momento solo un acondicionamiento pero al rato quiero hacer todo con mas intensidad, ya hace como 10 años viví la experiencia de un gimnasio y se como hacerlo.
Estoy asombrado de la camarería de este foro, y muy agradecido de haberlo encontrado.
