Frecuencia de los ejercicios.

¿Cual es la frecuencia con la que se deben hacer los ejercicios?Unos dicen que dos días y descansar uno (lo que hago yo) otros dicen que todos los días.. ¿Sería mucho para un principiante descansar sólo un día a la semana?

3dias on 1 off

Mi primer mes he estado haciendo 2 días on/ 1 día off.

Ayer empecé mi segundo mes y voy a variar 5 días on/ 2 días off.

Me parece mas cómodo la idea de descansar el fin de semana completo, como un premio.

En dos meses me mido, pero tengo la sensación (quizá psicológica, no se) de que he crecido.

Hasta ahora he sido muy disciplinado, no he fallado ni un día, y la verdad crecer seria el premio final, porque aunque no creciese, haría estos ejercicios por puro placer.

Saludos.

Eso es muy personal y lo descubrirás cuando lleves tiempo en el PE. Por el momento, haz la rutina básica de 2on/1off.

Vale, entonces lo estoy haciendo bien jejeje. Tengo ganas de que pasen las semanas para medirme.