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Pues el título es claro, pues me gustaría saber durante la semana cúantos dias son los que se recomienda reposar para este tipo de ejercicios, la verdad no me he sentido mal haciéndolos a diario, pero puede ser que a lo mejor sea lo no recomendado.
Aquí tienes toda la información que necesitas.
En lo personal yo hago todos los días, unos 200 diarios incluyendo rápidos y lentos.
Suerte.
No abusar de los kegels y sus enlaces link.
Saludos.
Prueba a usar el programa par hacer Kegels
Llamenme exmini - 18x14
No sé si quiero más y no sé si creceré más, pero como me gusta estrujarme el pito, seguiré.
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