frustración del PE

Buenas a todos , ya hace bastante q estoy con esto por decir medio año y mas y solo conseguí medio cm de largo y los 2 mm que gane en grosor lo perdí , la rutina que hice este mes fue:

-15 min estiracio
-100 jelqs
-20 min clamp
-30 edging

También acentué mi desvió hacia la derecha y ahora no solo se va hacia ahí sino que esta mirando mas hacia abajo.

Dudas

1) quiero que me recomienden un buen ejercicio de grosor , leí por ahí doblamiento abultados y jelqs secos , funcionarían¿
2) puedo separar un día clamp , otro jelqs daría
Mas resultado
3) cuantos días a la semana mejor hacer las rutinas
4) cada cuantos días hacer edging
5) cuanto tiempo y a que velocidad o cuantas repes para cada ejercicio
6) en la estiracion muchas veces se me para el amigo que puedo hacer al respecto
7) como realizar todos los ejercicios para curar esa curvatura y tener un pene derecho y levemente hacia arriba
8) mi idea de rutina nueva seria

Dia 1

-20min estiracion
-doblamientos abultados
-500 jelqs

Dia 2

-20 min estiracion
-jelqs secos
-clamp y edging

Bueno ustedes sabrán mejor que yo , pero quiero por lo menos en el mes siguiente ver un cambio no crecer cm pero por lo menos notarla mas pesada , saludos y muchas gracias

Hola Suarez, dices que hace medio año que realizas ejercicios PE y has tenido una ganancia de medio centímetro, has comprobado que esto funciona.

Refieres que haces clamp pero no sabemos desde cuando, y que has acentuado tu curvatura, y la rutina que refieres no habla de calentamiento, y preguntas cuantos días a la semana, parece que no has leído mucho en la Biblioteca ni los post de muchos foreros.

Realiza la Rutina Para Novatos de 5 on y 2 off, no sobre entrenes ni saltes etapas, calienta antes de realizar los ejercicios PE y al finalizar.

Tal vez así tengas mejores ganancias.

Saludos.

Además realiza los ejercicios de jelq en el sentido contrario al de tu curvatura para corregirla, muchos foreros refieren que la han corregido.

Saludos.