golpe

Bueno hoy estaba tirando puños al aire y como hace frio tenia una campera puesta ajustada q no me deja moverme bien. En un momento de problema familiar tire un golpe al aire fuerte y pegue el antebrazo contra la pared .. Un golpe muy fuerte . Ahora apenas puedo mover el brazo luego de 8 horas y estoy escribiendo con una sola mano. Mañana podre hacer jelq ?