Hola a todos

Hola a todos, soy nuevo en el PE recién empiezo con la rutina de novatos el día lunes estoy trabajando 2/1 o, como todos hay algunas dudas que quería ver si me podían aclarar. Para esto mis medidas son:
16cm x 12,7 cm

Respecto al estiramiento, se debe estirar hasta el dolor, o solo hasta una ligera molestia?, y si los guantes de látex son buenos para un mejor agarre.
La otra es respecto a los jelqs, es malo hacer los que son con 1 mano, o es mucho mejor hacerlos a la manera tradicional?, luego si es malo que luego de terminar los ejercicios, el pene se quede grande e hinchado y después de un rato regrese a su estado normal pero un poco hinchado?

Eso es todo muchachos espero me puedan ayudar
Mi primer objetivo es 18cm x 13,5cm SI SE PUEDE! Y luego de eso nadie nos para!

No debe existir dolor cuando se realizan los ejercicios ¿Qué son los IFs?.

Saludos.

Como dice eras, no debe existir dolor. NUNCA debe permitirse llegar en el ejercicio hasta el dolor porque en ese momento el ejercicio es contraproducente y peligroso.

¿Guantes de latex? No es necesario; la piel de la mano puede dar el mismo agarre.

Los jelqs más productivos son los que se hacen alternando las dos manos.

Lo normal es que el pene se quede algo hinchado después de los ejercicios y que después baje la hinchazón, porque fue sólo eso, hinchazón y no crecimiento. Este último viene con el tiempo.