Hola de nuevo

he descansado desde inicio de navidades y quiero volver al tajo con el PM., pero alguien podria decirme la rutina de 5 minutos de estiramientos de Shazzan??

gracias

No sé en dónde está. Usaste el buscador?

Buena suerte.

La pagina es genial, pero no está un poco desordenada?

Bueno Kugeln….bienvenido al desorden.

Te sugiero que recorras un poco y te habitues a nuestro orden. Hacemos lo mejor que podemos y con la mejor onda. Sería bueno que te sumaras.

Saludos, oriundo de un sitio misterioso…

Gracias ^^

Me encanta el ambiente que tenéis en este foro, sois muy amables con todo el mundo. Lo único es que los nuevos, igual, nos perdemos un poco entre tanto material.
Estoy intentando recolectar todo en mi ordenador a ver si me aclaro y cuando tenga todo listo empezare con estos ejercicios.

Como quieras. Pero no hace falta mucha ciencia. Para empezar basta saber como es la rutina de novatos, una mano y una polla (preferentemente la propia).

Aquí estaremos para cuando te decidas zambullirte a la piscina.

Se puede decir más alto.