Hola Soy Nuevo En El Foro

Tengo el pene en forma de pincelillo y últimamente me da sensación que mi glande esta aun mas atrofiado. Que me recomendáis?

Un saludo

Hola Enri, bienvenido. No sé cómo será tu pincelillo, pero lo cierto es que has llegado al lugar indicado para empezar a mejorarlo. Sigue la rutina de novatos a pie juntillas, estudia, y pregunta lo que no entiendas.

Agur

Gracias fefo por contestar! Mi duda es cual de los ejercicios de la lista me aconsejáis para mi caso

Hora Enri25 bienvenido,

De la lista de ejercicios para novatos debes comenzar con estiramientos y jelqs con lubricante, checa los vídeos de la biblioteca para que veas como se hace cada ejercicio.
Te recomiendo que empieces así:
5 a 7 min. Precalentamiento con compresa caliente (el máximo soportable)
5 min. De estiramientos normales ( 1 minuto en cada dirección con descansos de 20 s.)
4 min. De estiramientos hacia abajo. (2 min. Descansos de 20 s)
4 min. De estiramientos hacia arriba. (2 min. Descansos de 20 s)
10 min. De jelqs con lubricación (pasadas de 2 a 3 s. Aproximadamente) *(Luego de las primeras 2 a 3 semanas incrementa a 20 minutos)
5 min. Calentamiento final con compresa caliente.

Saludos

RUTINA PARA NOVATOS.

Esa es la rutina que se recomienda al empezar, por lo menos tres meses con ella, se constante y respeta los descansos amigo.

Saludos.

Gracias por vuestra ayuda me pondré manos a ello! Nunca mejor dicho jaja

Un saludo

La rutina de novatos es la mas recomendada para los primero meses. Saludos y manos a la obra.